Gestión de los bajos niveles de suplementos de calcio para los remedios naturales Gestión de los bajos niveles de suplementos de calcio para los remedios naturales

El calcio también denominada hipocalcemia médicamente puede ser grave ya que el cuerpo humano necesita una cantidad adecuada de calcio para funcionar normalmente. La hipocalcemia es en realidad un desequilibrio electrolítico en el cuerpo que causa más bajos que los niveles normales de calcio que se produzca. Cómo calcio es esencial para los dientes, los huesos y los nervios y la función muscular, hipocalcemia no debe ir sin tratar.

Las causas de la hipocalcemia

Causas de calcio en la sangre pueden incluir:

alcoholismo

la vitamina D o calcio y magnesio deficiencias que reducen el metabolismo

insuficiencia renal crónica

El exceso de cafeína, lo que afecta la absorción de calcio

trastornos de la sangre como la leucemia

quimioterapia

algunos medicamentos y diuréticos

Las opciones de tratamiento para los niveles bajos de calcio

Dependiendo de la gravedad de su deficiencia de calcio y los síntomas, se puede optar por un remedio natural, o bien optar por un tratamiento complementario. El tratamiento normalmente incluye tanto la vitamina D y el calcio adicional. Remedios naturales para la hipocalcemia incluyen generalmente un esfuerzo para aumentar los alimentos con alto contenido de calcio y bebidas que usted consume cada día y aumentar los alimentos que proporcionan la vitamina D y el magnesio es necesario para la correcta absorción del calcio.

Los profesionales de Recursos Naturales para el calcio

Los beneficios de los remedios naturales son:

El mejor estado de salud general del cuerpo - una dieta rica en calcio y baja en grasas puede contribuir a un mayor nivel de salud general del cuerpo

No tiene efectos secundarios - su cuerpo es eficaz en el reconocimiento de los nutrientes de la dieta y que metabolizan para una buena utilización.

Costos más bajos - en comparación con el costo de los medicamentos y suplementos, frescos, los alimentos con alto contenido de calcio son menos caro que comprar suplementos o medicamentos.

Comodidad - usted puede rellenar cada semana durante su viaje de comestibles regulares en lugar de tener que hacer un viaje por separado a los suplementos.

Si la elección de un remedio natural, es posible que desee considerar la posibilidad de consultar a un nutricionista o dietista para trabajar con usted en la planificación de estrategias de alimentación que efectivamente incorpore las cantidades necesarias de calcio, vitamina D y magnesio que necesita.

Contras remedios naturales para el calcio

Obtener la cantidad correcta, cuando lo necesite. Si su hipocalcemia grave o no es causada por la falta de calcio en su dieta, el tratamiento dietético es posible. Pero si su condición es grave o si debido a una enfermedad o la medicación, el tratamiento dietético no puede proporcionar una cantidad suficiente de calcio intervención en momentos específicos, necesaria para un tratamiento eficaz.

Obtenga los nutrientes de cortesía para la absorción y la retención. Adecuado de vitamina D y magnesio son esenciales para la correcta absorción del calcio. Tratando de equilibrar la ingesta diaria de los tres nutrientes puede ser complicado.

Pros Tratamiento Suplemento de calcio a baja

Suplementos de precisión Cantidad permiten ajustar la cantidad que se obtiene por la cantidad que necesita.

Suplementos Instant resultados en la cantidad necesaria para obtener el cuerpo a la vez.

No conjeturas estimación de los niveles de calcio en la dieta puede ser muy inexacta, mientras que los suplementos están predeterminados.

Nivel de mantenimiento fácil una vez que alcance el nivel correcto de calcio es fácil de mantener con menos pruebas.

Contras Tratamiento Suplemento de calcio a baja

La hipercalcemia, usted puede desarrollar un exceso de calcio en la sangre.

Las interacciones son algunos de los nuevos medicamentos medicamentos que toma pueden interferir con la absorción o retención que requiere posibles pruebas y ajustes a cada nuevo medicamento la dosis.

Si los síntomas de baja de calcio son de menor importancia, tales como espasmos musculares, irritabilidad, calambres musculares ocasionales o estreñimiento, remedios naturales pueden ser tratamiento suficiente. Sin embargo, si usted sufre de depresión severa, náuseas, desorientación o confusión, busque atención médica de inmediato.

Evitar una sobredosis de calcio: ¿Cuánto es demasiado? Evite una sobredosis de calcio: ¿Cuánto es demasiado?

Tenga cuidado al tomar suplementos para ayudar a evitar una sobredosis de calcio. Si usted piensa que más es mejor, piensa otra vez, sobre todo cuando se trata de suplementos de vitaminas y minerales. Siguiendo algunas pautas simples le ayudarán a obtener el calcio que su cuerpo necesita, sin el peligro de exagerar.

¿Qué es el calcio?

El calcio es un mineral que se almacena en los huesos. Es el mineral más abundante en el cuerpo humano. El calcio puede venir en forma de suplementos o de forma natural en los alimentos.

¿Por qué necesito el calcio?

El calcio es esencial para la formación de huesos y dientes fuertes. Particularmente las mujeres necesitan el calcio para prevenir la osteoporosis. El calcio también es vital para la contracción de los músculos, promueve un ritmo cardíaco regular y también asegura la coagulación adecuada.

No hay duda de que el calcio en absoluto necesario para el crecimiento y para el mantenimiento de las buenas agencias de salud. La pregunta es ¿cuánto es suficiente y cuánto es demasiado.

¿Cuánto es suficiente?

De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos, la cantidad diaria recomendada (RDA) de calcio que se necesita para un promedio de edad de la mujer de 19 a 50 años es de 1.000 miligramos por día. Para las mujeres mayores de 50 años de edad, la cantidad diaria recomendada aumenta a 1,200 miligramos por día para dar cuenta de la pérdida de hueso natural que muchas mujeres experimentan. Estos son valores medios y pueden variar en ciertas circunstancias.

Las dosis diarias recomendadas son diferentes para los bebés y los niños, sin embargo, son los mismos que para los hombres. Los números también son los mismos para las mujeres embarazadas y lactantes.

Como el calcio

Su no es difícil asegurar que usted está recibiendo la cantidad adecuada de la absorción de calcio por el cuerpo. Consumir la cantidad correcta de alimentos fortificados con calcio e tomar un multivitamínico suele ser adecuada.

Los alimentos que contienen calcio más saludables son variadas y diversas por lo que no es difícil cumplir con los requisitos mínimos. Algunas de las personas con el más alto contenido de calcio son:

Productos lácteos

Yogur

Queso

Tofu

Helado

Algunos pescados y mariscos, como el salmón y las sardinas en lata rosa

Brócoli

Los vegetales verdes, etc

El calcio jugo de naranja fortificado con

Hay hábitos que afectan la absorción de calcio, por lo que evitar el tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, la cafeína y las bebidas carbonatadas.

¿Cuánto es demasiado?

El mayor problema sería la ingesta inadecuada de calcio, sin embargo, hay ocasiones en que el exceso de calcio es un problema. Es importante ser consciente de su dieta y la ingesta de suplementos para evitar este escenario.

Ingieren 2.500 mg o más de calcio por día sería demasiado, el exceso puede causar problemas de salud que son incómodos y pueden ser peligrosos. Una cantidad excesiva de calcio en el cuerpo se llama hipercalcemia. Esta condición puede afectar a la función renal, a veces incluso causar cálculos renales. La hipercalcemia puede causar estreñimiento y reducir la absorción de otros minerales importantes.

La línea de fondo es mantener una dieta saludable y estilo de vida y prestar atención a la cantidad de calcio que está ingiriendo. Siga sus señales de los médicos acerca de todos los suplementos que necesita.

Existe una correlación entre el calcio y el cáncer? Existe una correlación entre el calcio y el cáncer?

Investigaciones científicas recientes han descubierto una correlación definitiva entre el calcio y el cáncer. El calcio juega más funciones biológicas a lo largo de nuestro cuerpo que cualquier otro mineral que tomamos pulg Todas alimentar nuestras células para ayudar en la replicación y reparación de nuestro ADN se lleva a cabo con la ayuda de este renacimiento mineral. Entonces, ¿cómo se compara el nivel de nuestro producto del calcio afecta a nuestro riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer? A continuación se presentan algunos de los descubrimientos recientes.

El calcio y el cáncer colorrectal en las mujeres

El estudio del Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. de 2009 encontró que una ingesta diaria de calcio de 1.200 miligramos por día (el equivalente a cerca de tres porciones de productos lácteos, como la leche y el queso) en mujeres de 50 años o más, redujeron la probabilidad de desarrollar tumores anormales llamados pólipos, que son precursores de cáncer colorrectal. El estudio también reveló que el calcio promueve la regeneración saludable dentro del sistema gastrointestinal, la producción de jabones de calcio que reducen la capacidad de los ácidos que se producen naturalmente en el tracto gastrointestinal para dañar las células que podrían conducir a problemas durante la replicación.

El calcio y la vitamina D

Un estudio dirigido por la Dra. Jennifer Lin Harvards encontró que el calcio, cuando se combina con el aumento de la ingesta de vitamina D (que se obtiene a partir de la exposición al sol y una variedad de pescados grasos como el salmón, el atún y el arenque), reduce el riesgo desarrollo del cáncer de mama en mujeres premenopáusicas en un 30%. El estudio concluyó que el calcio y la vitamina D, de combinación, inhibir la producción de crecimiento de tipo insulina como en el cuerpo, que es una hormona que estimula el factor de crecimiento de células de cáncer de mama. Puesto que el sol es una fuente importante de vitamina D, y los riesgos para la salud asociados con la exposición dado mucho UVB, los médicos recomiendan a sólo diez minutos de exposición al sol al día, junto con dieta y suplementos para lograr la dosis diaria recomendada 1.000 UI por día.

Food Vs Suplementación

El calcio se encuentra generalmente en los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso, y verduras de hoja verde, como espinacas cocida y cruda de soja. Dado que la investigación sobre los efectos del calcio sobre el cáncer se encuentra todavía en su infancia, los médicos recomiendan que se debe obtener la cantidad diaria preferentemente a través de las fuentes de alimentos en lugar de suplementos. Esto es principalmente porque puede haber otros aspectos a estos alimentos que de calcio que puede ser beneficioso (que no estarían disponibles en el suplemento).

El estudio de calcio y sus efectos en el cuerpo, especialmente en lo relativo al desarrollo de ciertos tipos de cáncer, todavía está en el comienzo. Sin embargo, en los últimos años, se ha hecho evidente, en particular para las mujeres, una pequeña cantidad de aceite mineral (1,200 mg para los adultos mayores de 50 años y 1000 mg por 19 a 49) se debe utilizar de forma rutinaria por la planificación de las comidas y los patrones de alimentación. Con todos los beneficios que otorga maravillas minerales en su cuerpo, incluso en la actuación más habitual de sus funciones, parece que lo más profundo de sus beneficios para la salud todavía están por ahí esperando a ser descubierto.