Huellas de la Salud

Huellas de la Salud

La incorporación de Reflexología en tu vida

Por Shirley Vanderbilt

Originalmente publicado InBody Sensemagazine, Otoño / Invierno 2004.

Copyright 2004. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Se puede caminar sobre ellos todo el día, pero ¿sabía usted los pies hacen más de lo que llevan de un lugar a otro? Ellos también tienen una conexión única a la salud equilibrada y el bienestar. En una forma de trabajo corporal conocida como reflexología, se dice que las patas para contener áreas reflejas que reflejan y se conectan a todas las partes del cuerpo - y la presión sobre los puntos de hecho puede influir en su estado de salud.

Las raíces de la reflexología empate, en parte, desde el antiguo arte de curación de masaje de pies, practican en todo el mundo, desde las civilizaciones asiáticas y egipcias a las comunidades indígenas de las Américas. Excavaciones arqueológicas preliminares han puesto de manifiesto las estatuas de Buda en China y Japón, y Vishnu (dios hindú) en la India, que representa a las marcas de las áreas específicas de los pies. Pero sólo ha sido en el último siglo que esta obra se ha establecido un punto de apoyo, por decirlo así, en la práctica occidental.

A medida que conocemos hoy en día, la reflexología es vista principalmente como una reducción de la tensión o de la técnica de relajación. Con el pulgar, el dedo y la mano, una suave presión se aplica a las zonas reflejas de los pies con el fin de disminuir el estrés y traer el cuerpo en equilibrio. Mientras que algunos reflexólogos también se aplican el tratamiento en las manos y las orejas, el pie - con la mayor cantidad de terminaciones nerviosas sensibles - es considerado el más susceptible a este enfoque.

Aunque simplista en la aplicación, los efectos del tratamiento pueden ser profundos. A través de la activación de los receptores nerviosos en las manos y los pies, los mensajes de nuevo inundaciones en el sistema del cuerpo, cambiando el tempo y el tono. En esencia, el pie o la mano se convierte en un canal de intercambio de información en todo el cuerpo. Función en el área de conexión se mejora y, al mismo tiempo, el cuerpo experimenta relajación y beneficios en general a los sistemas de eliminación de la circulación y. Cuando los sistemas del cuerpo están en óptimo funcionamiento, la auto-curación es mayor.

En este sentido, la reflexología no es un tratamiento médico para los síntomas o enfermedades específicas, sino más bien una forma de facilitar el poder curativo inherente del cuerpo. Lo tanto, es lógico que prestar atención a sus pies también puede ser una gran medida preventiva y uno fácilmente incorporado en la rutina diaria. La reflexología se presta a diferentes niveles de experiencia, desde rejuvenecimiento de masajes en los pies en casa a los servicios profesionales que se ofrecen en los centros de masajes, spas y salones. Las técnicas que se pueden aplicar en casi cualquier entorno, y en cuanto a equipo, sólo tiene un par de manos - la suya o de otra persona.

¿Cómo y por qué la reflexología funciona de la manera que lo hace todavía un tema de debate. Algunos dicen que se trata de la comunicación a través del sistema nervioso, otras teorías apuntan a la apertura de bloqueos de chi, o energía vital en el cuerpo. Independientemente, estudios científicos han documentado su beneficio para una gran variedad de dolencias, que van desde los trastornos agudos de enfermedades crónicas. La mayoría de las investigaciones reflexología ha venido de China, donde la técnica se utiliza comúnmente en los hospitales y hogares, tanto para el mantenimiento de la salud, y como complemento a la atención médica. Kevin y Barbara Kunz, autores de ocho libros de reflexología y codirectores del Proyecto de Investigación de Reflexología, mantienen una página web hasta al día la documentación de los últimos estudios en el campo (ver Recursos recuadro). Algunos de los resultados positivos incluyen la reducción del dolor, la mejora en la circulación, la liberación de la tensión, y la mejora de la eficacia de la medicación, así como beneficios para la diabetes y dolores de cabeza.

Fancy Footwork

Kevin Kunz hace hincapié en la importancia de que la reflexología una parte de su vida. La consistencia es la clave si espera que los resultados, y la tarea del pie es una manera de bajo costo, eficiente para extender los beneficios de las sesiones semanales con su reflexólogo. Con la disponibilidad de libros de autoayuda y los dispositivos de estimulación del pie, haciendo trabajo de pies en casa, entre los tratamientos profesionales, puede ser fácil y divertido. Las técnicas que se pueden practicar, incluso mientras estás ocupado haciendo otra cosa. Puede adquirir los dispositivos tales como rodillos del pie para su uso bajo la mesa, pero los dispositivos caseros, incluso económicos va a hacer, dice Kunz. "Usted puede poner una pelota de golf en un calcetín, ate para arriba, y usted tiene un rodillo. Cualquier cosa que causa la estimulación tiene un efecto beneficioso ".

La reflexología es también una técnica segura y eficaz para los lactantes y los niños, calmando sus emociones y fomentar el sueño. Naturalmente disponible y no invasiva, este enfoque puede mejorar la comunicación entre padres e hijos y la ayuda en el desarrollo de la conciencia física del niño. Libro Los Kunzes ', Guía para Padres de Reflexología: Cómo ayudar a su hijo a superar enfermedades y lesiones a través del tacto, proporciona instrucciones paso a paso para el pie y reflexología de la mano, junto con las cartas y rutinas estructuradas. Ya se trate de un caso de resfriado, un niño inquieto rechazar una siesta, o una crisis emocional perturbador, puede hacer que los primeros auxilios a la mano.

Comentarios y estimulación

De acuerdo con Kunz, la falta de estimulación de los pies es un problema importante en nuestra sociedad. Nos cuadro los pies en los zapatos y prohibirles que recorrer el entorno natural. Algunos pies americanos nunca llegan a ver la luz del sol, y mucho menos viajes desnudo en el suelo del bosque. "Los pies llevan el cuerpo, en más de un sentido", dice Kunz. "Se necesita retroalimentación constante de los pies para que el cuerpo produzca las respuestas adecuadas". No hay reto para el pie al caminar en superficies planas. Pies anhelan la estimulación, y que fueron construidos para una variedad de superficies.

Los japoneses, así como los europeos, han abordado esta necesidad básica mediante la creación de vías de salud para estimular cada parte del pie. "Esto viene de taki fumi", dice Kunz, "dar un paso al bambú. Aquí llamamos pasean vías. La idea es que usted da un paseo a lo largo, y al hacerlo se le refuerza el sistema. Es un gran ejercicio y le da más resistencia ". En Asia, con frecuencia cuentan con vías de adoquines para la estimulación, pero una playa o un sendero pedregoso pueden proporcionar variación bajo los pies.

Para aquellos que no tienen acceso a un camino, una alfombra de adoquines especialmente diseñado hará el truco. Desarrollado en China, estas alfombras simulan caminar sobre adoquines irregulares, dando a los pies descalzos de un entrenamiento estimulante. La técnica fue probada en el Instituto de Investigación de Oregon en Eugene y ha demostrado tener un efecto significativo en la salud mental y física de los participantes de mayor edad, incluyendo disminución de la presión arterial y el dolor.

Sea cual sea el camino que elija, bajar la acera, sin los pies, y dejar que ellos hagan lo suyo. "Durante miles de años", dice Kunz, "cada cultura ha descubierto que en una forma u otra. El pie es todo. "

Shirley Vanderbilt es escritor del personal forBody Sensemagazine.

- Reflexología Recursos

Artículos relacionados:

- Sole Soul: Pies Sweet Treats

- Dolor en el Cáncer flexibilización y la ansiedad

- Las raíces de la reflexología

- Manos de Medicina

- Reflexología Mano

- Reflexología y dolores de cabeza