Evitar una sobredosis de calcio: ¿Cuánto es demasiado? Evite una sobredosis de calcio: ¿Cuánto es demasiado?

Tenga cuidado al tomar suplementos para ayudar a evitar una sobredosis de calcio. Si usted piensa que más es mejor, piensa otra vez, sobre todo cuando se trata de suplementos de vitaminas y minerales. Siguiendo algunas pautas simples le ayudarán a obtener el calcio que su cuerpo necesita, sin el peligro de exagerar.

¿Qué es el calcio?

El calcio es un mineral que se almacena en los huesos. Es el mineral más abundante en el cuerpo humano. El calcio puede venir en forma de suplementos o de forma natural en los alimentos.

¿Por qué necesito el calcio?

El calcio es esencial para la formación de huesos y dientes fuertes. Particularmente las mujeres necesitan el calcio para prevenir la osteoporosis. El calcio también es vital para la contracción de los músculos, promueve un ritmo cardíaco regular y también asegura la coagulación adecuada.

No hay duda de que el calcio en absoluto necesario para el crecimiento y para el mantenimiento de las buenas agencias de salud. La pregunta es ¿cuánto es suficiente y cuánto es demasiado.

¿Cuánto es suficiente?

De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos, la cantidad diaria recomendada (RDA) de calcio que se necesita para un promedio de edad de la mujer de 19 a 50 años es de 1.000 miligramos por día. Para las mujeres mayores de 50 años de edad, la cantidad diaria recomendada aumenta a 1,200 miligramos por día para dar cuenta de la pérdida de hueso natural que muchas mujeres experimentan. Estos son valores medios y pueden variar en ciertas circunstancias.

Las dosis diarias recomendadas son diferentes para los bebés y los niños, sin embargo, son los mismos que para los hombres. Los números también son los mismos para las mujeres embarazadas y lactantes.

Como el calcio

Su no es difícil asegurar que usted está recibiendo la cantidad adecuada de la absorción de calcio por el cuerpo. Consumir la cantidad correcta de alimentos fortificados con calcio e tomar un multivitamínico suele ser adecuada.

Los alimentos que contienen calcio más saludables son variadas y diversas por lo que no es difícil cumplir con los requisitos mínimos. Algunas de las personas con el más alto contenido de calcio son:

Productos lácteos

Yogur

Queso

Tofu

Helado

Algunos pescados y mariscos, como el salmón y las sardinas en lata rosa

Brócoli

Los vegetales verdes, etc

El calcio jugo de naranja fortificado con

Hay hábitos que afectan la absorción de calcio, por lo que evitar el tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, la cafeína y las bebidas carbonatadas.

¿Cuánto es demasiado?

El mayor problema sería la ingesta inadecuada de calcio, sin embargo, hay ocasiones en que el exceso de calcio es un problema. Es importante ser consciente de su dieta y la ingesta de suplementos para evitar este escenario.

Ingieren 2.500 mg o más de calcio por día sería demasiado, el exceso puede causar problemas de salud que son incómodos y pueden ser peligrosos. Una cantidad excesiva de calcio en el cuerpo se llama hipercalcemia. Esta condición puede afectar a la función renal, a veces incluso causar cálculos renales. La hipercalcemia puede causar estreñimiento y reducir la absorción de otros minerales importantes.

La línea de fondo es mantener una dieta saludable y estilo de vida y prestar atención a la cantidad de calcio que está ingiriendo. Siga sus señales de los médicos acerca de todos los suplementos que necesita.

Evite poner tu ropa interior o ropa interior

Bylizwuin topicLingerie

En lingerie4two le recomendamos que se lave la ropa interior con la mano. Si se utiliza una lavadora para su ropa interior les coloque en una bolsa de lavado de la ropa interior de malla. Esto protegerá la totalidad de su ropa interior de ser envuelto alrededor del agitador. Usted debe lavarse la ropa interior separada de la otra ropa.

Cuando se lave la ropa interior atractiva caliente, ropa interior, bragas u otras prendas delicadas, se sugiere que utilice un delicado de lavado de tela a base de soda. Detergentes regulares contienen productos químicos perjudiciales que las telas de descomposición.

Evite poner tu ropa interior o ropa interior en la secadora. El calor de la secadora rompe la lycra, spandex y elástica, por lo que se encontrará el reemplazo de su ropa interior, ropa delicada con más frecuencia.

Gire sus sostenes. Bras no necesitan ser lavados después de cada desgaste. Dicho esto, usted debe evitar el uso de un sujetador de dos días seguidos. La voluntad sujetador requiere un día de descanso después de usar, para volver a su forma original y respirar, llevando uno sujetador constantemente pone mucho estrés en los tejidos y hace que se estire rápidamente fuera de forma y pierda su forma.

Reemplace sus sostenes cada seis meses. La mayoría de los sujetadores se desgastan y no funcionan como deberían, después de seis meses.

Las mujeres de todas las formas y tamaños y edades quieren lucir sexy y especial a su esposo o su novio. Estas mujeres hacen todo tipo de cosa especial para lucir sexy para sus socios. Ellos tratan de la nueva lencería demasiado por esto. Incluso las mujeres de talla plus tienen que tratar en el tamaño de la ropa interior más que mirar muy especial y atractiva por sus esposos o su novio. Sexy ropa interior del tamaño están disponibles en la World Wide Web y también en las tiendas de lencería al por menor en su pueblo o ciudad. Usted puede comprar la ropa interior atractiva más tamaño desde cualquier lugar y darle vida a tus momentos íntimos.

Si usted es un pronto a ser novia, entonces estos lencería sexy son esenciales para que usted use en su noche de bodas, y también en su luna de miel para mantener las cosas interesantes y emocionantes para su marido. Hay algunas tiendas que venden exclusivamente venden ropa interior de novia y otra ropa nupcial, estas tiendas tendrán una gran variedad de ropa interior para las mujeres más tamaño para elegir. Elegir la ropa interior sobre la base del nivel de sensualidad que usted está buscando y también la comodidad de la tela. Trate de lencería exótica como los que tienen grabados patrón de los animales o en diversos grados de transparencia.

BBW ropa interior es la forma ideal de toda la ropa interior de lo que permitirá al consumidor a don mucho más cómodo. Este tipo de ropa interior para mujer son mucho más reconocido en el público. BBW es sinónimo de grandes señoras encantadoras. Así que esta sexy de lencería son normalmente empleados por este tipo de damas, los que son grandes y encantador. Este eróticos cómplices de la ropa interior será grande y, además, tiende a hacer que las mujeres mucho más hermosa antes que otros. A pesar de una búsqueda de la señora para estos tipos de ropa interior erótica de que tiene que haber algún tipo de puntos que son cruciales y se utiliza en la mente. En primer lugar, esta mujer de lencería están llegando al mercado con gran variedad de formas, diseños, dimensiones y materiales, por lo tanto, mientras que la selección de este modo la clase de mujer de la ropa interior, el comprador no debe tener en cuenta que la ropa interior sexy puede adaptarse a todos oa la moda mujeres de la ropa interior puede compatible con todos los detalles.

El punto de todo esto es la ropa interior que se ajusta para una persona puede no aptos para el otro. En segundo lugar, mientras que la búsqueda de mujeres lencería el individuo tiene que percibir esa clase de mujeres la ropa interior de la persona de deseos. La persona en particular puede preferir que la medición que deseen y además añadir términos clave como corsés pequeños vestidos de una muñeca, sujetadores o ligueros. El hombre o mujer puede seleccionar la ropa interior que se adapte a su personalidad. La lencería erótica que se selecciona también debe ser verificado en allí dimensionamiento, formación que están escritas. Estas de lencería erótica se pueden obtener en línea y un montón de de las personas están pidiendo estas mujeres de la ropa interior. La compra de estos de lencería erótica tiene conseguir a través de la web y la mayoría casi que utiliza hacerlo. Algunos de estos consisten en información sobre ese día la persona en particular particular debe cambiar la ropa interior y que se ajuste siguiente.

MÁS: Hot Sexy Lingerie Venta

Evitar Modales "Malos" Mientras Blogging - Evite Modales "Malos" Mientras Blogging

-Jim Edwards

-Jim Edwards eBook Fuego

08/12/2013

© Jim Edwards - todos los derechos reservados

http://www.IGottaTellYou.com/blog/

- = - = - = - = - = - = - = - = - = - = - = - = - = - = - = - = - = - = -

Blogging, la última tendencia en la publicación en línea en este momento,

Actualmente se está extendiendo como la pólvora a través de Internet.

Un cruce entre un diario en línea y un tablón de anuncios,

todos, desde los inicios del rock, políticos, líderes empresariales

y su promedio de "Joe" o "Jane" pueden convertirse instantáneamente en un

centro de influencia en línea usando blogs.

Pero, como con cualquier interacción social, se aplican ciertas reglas

(Mi abuela los llama modales) con el fin de ser visto como

comportarse "correctamente."

Una de las cosas que da blogging tal apelación fuerte como

un método de publicación en línea gira en torno a "comentarios".

Los blogs que permiten "comentarios" permiten a los lectores a responder y

más detalles sobre la información publicada por el dueño del blog.

Estos comentarios y el libre intercambio de información,

opiniones, enlaces y nuevas ideas crean la dinámica y

crecimiento contenido que hace que los blogs una línea popular, tales

actividad tanto para los editores y lectores.

Sin embargo, las reglas y costumbres no escritas sobre el uso adecuado

de los "comentarios" en un blog específico son también el lugar donde la mayoría de la

surgirán problemas y controversias.

Desde un blog exitoso con el tiempo se convierte en una comunidad de

personas (aunque en el ciberespacio), comportamiento social adecuado es

fundamental para ser un miembro efectivo y aceptado de la

comunidad.

Sigue estas reglas básicas en mente cuando se acerca a un nuevo Blog

que permite hacer comentarios de los lectores para que no se encuentre

a ti mismo en el lado equivocado de un regaño por personas que

operar con un conjunto diferente de reglas que tú.

Como en cualquier círculo social, violando las reglas del grupo y

costumbres instantáneamente causar una reacción negativa.

** No pierda su vigencia **

Manténgase sobre el tema con el puesto que estás comentando acerca de una

blog.

Nada le hará ganar la ira y el desprecio de su

compañeros de carteles y el dueño del blog más rápido que la publicación de un

off-topic comentario.

** Mira lo que otros hacen **

Diferentes blogs operan bajo reglas diferentes. ¿Qué tipos de

aceptable en un blog en el que ganaría una paliza verbal en

otra.

Antes de publicar (especialmente si no se ha publicado en un

blog específico antes), mira a ver los tipos y la calidad de

mensajes que otros hacen con regularidad.

¿Son de largo o corto?

¿Contienen un enlace a la página web de la persona?

¿Existe una "firma" bajo su nombre?

Sea educado ** **

Está bien no estar de acuerdo con la gente al hacer un comentario,

ya sea el autor del blog o de un comentario hecho por otro

lector.

No es, sin embargo, aceptable para lanzar un ataque personal

de nadie ni hacer comentarios desagradables en algún otro blog.

Si usted siente la necesidad de hacerlo, hazlo en tu propio blog.

Es el mismo principio de la que puede decir lo que quiera en

su propia casa, pero cuando estás en la casa de otra persona,

actúas derecha (y mejor que lo hace en casa).

** Usted no puede responder a todo el mundo **

Si usted opera un blog y alguien hace una pregunta, trate de

responden, pero ambas partes deben entender que no se puede

responder 100% del tiempo.

Todos conseguimos ocupados y un blog, a menos que mantenga una paga

membresía, a menudo se admite como un trabajo de amor.

Sobre el autor:

Jim Edwards es columnista sindicado y la

co-autor de un nuevo ebook asombroso que le enseñará cómo

utilizar los artículos del fr ^ e para conducir rápidamente a millares de focalizados

los visitantes a su sitio web o enlaces de afiliados ...

Simple "máquina de tráfico" trae a millares de NUEVOS visitantes a

su sitio web durante semanas, incluso meses ... sin el gasto de una

moneda de diez centavos en la publicidad! ==> Http://www.turnwordsintotraffic.com