Nutrición Wendy: Alimentos y ritmos que no te hará daño Nutrición Wendy: Alimentos y ritmos que no le hará daño

La comida rápida como Taco Bell y Wendy lo general no es saludable, pero con el aumento de la demanda, las adiciones de Wendy nutrición al menú también están en aumento. Con algunas pautas básicas, usted puede conseguir una comida rápida en Wendy, o muchos otros a través de conducir sin arruinar su dieta o su salud!

Ir a la comida frita

Hay noticias de que la comida rápida frita es alta en grasas saturadas, sodio y colesterol. Esto significa que la dirección clara, no sólo de patatas fritas y hamburguesas, pero también ensaladas con tiras de pollo frito. A Wendy, se puede optar por ensaladas con pollo a la parrilla en su lugar, o simplemente hacerse vegetariano.

Tenga cuidado con los condimentos de alta grasa

Un poco de la salsa de tomate y la mostaza en su sándwich de comida rápida no es muy grande, pero se mantenga alejado de la mayonesa con toda la grasa, queso, dulces y salsas que ofrecen poca nutrición (pero una gran cantidad de grasa y calorías). El chile es una mejor opción, proporcionando proteínas y verduras, con menos grasa, azúcar y calorías.

Sólo bebe agua

No hay ningún valor nutricional en la soda Wendy, y sólo una pequeña cantidad de calcio en el frío, por lo que si usted no está interesado en beber té sin azúcar o café, el agua es la manera más sana de ir!

Pase el ratón sobre los pasteles

Wendy no ofrece panes integrales, pitas o bollos. Entonces se sin pan es la mejor opción, pero si usted está optando por un sándwich y necesita un poco de pan, intente simplemente un top o una parte inferior, y reducir el consumo de harina blanca por la mitad.

Sin sal

Establecimientos de comida más rápido el exceso de sal de los alimentos. Siempre que sea posible, pida versiones sin sal de selecciones de orden, y el uso de su propio paquete de sal añadida a controlar su ingesta de mejor. Una papa al horno llano con algunos vegetales añadidos es una baja en grasas, baja en sodio alternativa a papas fritas.

Una nota para los fans de comida rápida no toda la comida rápida son iguales! ¡Tienes que ser choosey y crítica a visitar tus joits de comida rápida favorito si tu Wendy, Dairy Queen, KFC o Arby, para asegurarse de que las opciones seleccionadas son tan saludables como son deliciosos!