¿Por qué beber agua? Mito vs Realidad ¿Por qué beber agua? Mito vs Realidad

Para muchos de nosotros, el agua tiene sabor ni olor, así que ¿por beber agua en absoluto? La persona de cuerpo media es de al menos 55% de agua, que es más de la mitad de nuestra composición corporal. Así que tiene sentido que el agua es esencial para la salud de todos nosotros ingrediente. Pero ¿cuáles son los beneficios del agua potable y cuáles son los mitos?

Algunos mitos sobre el agua potable son:

Mito 1: El agua embotellada es más saludable que el agua del grifo

Se necesitan Ni los fabricantes de agua embotellada o instalaciones de tratamiento de aguas públicas para librar al agua del 100% de los contaminantes. Así, mientras que la pureza de su agua siempre debe cumplir las normas de base estatal y federal, si quieres un producto más puro, es necesario investigar sus aguas embotelladas locales favoritos y sus proveedores para ver cuyas normas y productos pueden ser mayores. Sólo porque es embotellada no significa que sea mejor.

Mito 2: todo el mundo debe beber 8 vasos de agua por día

No hay evidencia científica de 8 vasos al día, pero muchos médicos y nutricionistas recomiendan 6-8 como un barómetro para mantenerse hidratado. No porque 8 tazas es un número mágico, pero es debido a los beneficios de salud para prevenir la deshidratación y la promoción de la función corporal saludable. Dado que todos somos diferentes tamaños, formas, que trabajan en diferentes climas y nos esforzamos en diferentes maneras, ese número será único para todo el mundo.

Mito 3: Beber mucha agua ayuda a eliminar toxinas

Si bien es cierto que la hidratación saludable promueve la función renal adecuada (sin incluir las toxinas de compensación), una gran cantidad de agua extra no se lava una mayor cantidad de toxinas (del hígado generalmente lo hace). La cantidad predeterminada de agua para las necesidades de su cuerpo es suficiente.

Mito 4: Beber mucha agua le da una piel saludable

Si bien algunas personas pueden sentir fuertemente que esto es verdad para ellos, no hay estudios que indican que esto es cierto. Una hidratación adecuada ayuda a mantener todos los aspectos del cuerpo sano, pero es sólo un factor.

Mito 5: Es fácil deshidratarse durante el entrenamiento

A menos que usted está trabajando en un ambiente muy caliente y no potable, la deshidratación no debe ser una preocupación. Es necesario beber más agua si se está trabajando, pero no una cantidad excesiva. Si usted está orinando mucho durante usted entrenamiento (o la orina se vuelve muy oscuro), que se puede estar deshidratado y necesita aumentar el agua que usted bebe durante los entrenamientos. Controle su peso antes y después del ejercicio puede ayudar a determinar el adecuado en para beber.

Si bien ninguno de estos mitos puede ser cierto, todavía hay una gran cantidad de beneficios para la salud a mantenerse hidratado con agua. El agua no tiene calorías, saciar su sed cuando usted se convierte en sed y no tiene ingredientes artificiales o grasas de la dieta de las que preocuparse. Es una fuente barata y abundante de la hidratación y puede incluso ofrecer un metabolismo impulso Mini 30 minutos cuando se consume frío. Así que ¡a beber!

Becas para Madres se está haciendo realidad

Autor: Roger LowrySubmitted: 2010-06-26 09:06:20 Número de palabras: 616 Popularidad: 37Tags: Becas para Madres, becas para las madres, ayuda financiera, universidad

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Las madres llevan una vida muy ocupada, que trata de trabajo, el hogar y otros deberes. Su vida sólo se mueve por delante sin siquiera ellos mismos darse cuenta de que tienen sus ambiciones aún por cumplir y que se confunde en sus tareas diarias. Muchas de estas madres dudan antes de inscribirse a cualquier curso de educación debido a la falta de tiempo y dinero. Debido a estas razones, en la actualidad hay muchas becas disponibles para las madres para alentarlos a regresar a las escuelas y colegios para añadir un nuevo sentido a sus vidas.

Las madres son los pilares fuertes de cada familia. Si no están adecuadamente informados, se altera toda la estabilidad familiar. Fue por esta razón por la que muchas instituciones y el gobierno están preocupados por su educación y están proporcionando las diferentes ayudas y becas para ellos. La línea parte de la educación es el más popular entre los madres, ya que les permite estudiar en la comodidad de su casa y para poder atender a todos sus deberes de madre y sin ningún tipo de obstáculos.

Hay un gran número de becas disponibles para las madres. Algunos de ellos han sido los siguientes, en breve:

1) El Programa de Becas de la Fundación Jeannette Rankin: Este programa de becas es sólo para las madres que hayan cumplido 35 años de edad o más arriba. La organización cuenta con un notable éxito y ha proporcionado casi 500 becas desde su inicio en 1978.

2) Fundación para la Educación Patsy Takemoto Mink para Mujeres de Bajos Ingresos y Niños - Esta beca está con principalmente las madres luchadoras que caen en la categoría de bajos ingresos y cree firmemente en elevar el nivel de vida en la vida de estas mujeres.

3) La Beca ROSE - Esto está dedicado principalmente a las madres que han sufrido abuso físico por parte de su cónyuge. La organización apoya a estas mujeres con necesidades financieras para hacer frente a sus pies una vez más.

4) eLearners - Esta organización desempeña un papel vital para las madres, proporcionando numerosas becas de la universidad en línea para ellos. Su campaña de "Proyecto Working Moms 'es un mensaje a todas las madres de aprovechar todas las oportunidades posibles para alcanzar el éxito en la educación.

5) Los subsidios federales - El gobierno federal ha abordado la cuestión sensible de la educación a las madres de una manera muy sencilla mediante la concesión de becas y facilidades innumerables a ellos para continuar su educación. Becas Pell, ACG, TEACH y FSEOG son pocos entre los diversos subsidios federales. El mensaje detrás de "retorno de la mamá a la escuela 'de Obama programa es muy transparente y transmite la atención duchado por el gobierno hacia la condición de las madres.

6) Aumentar la Nación - Esta es una importante organización de trabajo hacia la mejora de las madres especialmente las madres solteras y está muy interesado en la prestación de ayuda financiera adecuada para ellas.

Las becas anteriores representan el verdadero cuidado ofrecido a las madres a dar un solo paso hacia adelante para empezar a estudiar de nuevo. Becas para las madres son un gesto amable de todas las agencias requeridas que a su vez describe que la educación es la necesidad de la hora.Caja del recurso del autor

Muchos lugares ofrecen becas sólo para los miembros de un grupo específico. Toma sólo unos minutos para obtener una beca sólo para ser madre. Eso es $ 10.000 que no tiene que ser devuelto. Aquí está, Beca para Mothersand es gratis.

Realidad Aumentada en un gadget

ByDataArtin topicGadgets y trastos

Lo que normalmente llamamos una aplicación de realidad aumentada en un teléfono inteligente o un dispositivo de pantalla táctil se construyó la siguiente manera: se captura el flujo de vídeo proporcionada por la cámara integrada, lo transforma, y ??suministra la corriente de salida a la pantalla. El proceso de "transformación" en general, incluye la detección de un objeto conocido (marcador) en el flujo de entrada, calcular su posición en la geometría de la escena 3D, la superposición de la escena con un modelo 3D artificial, colocado en la posición y el ángulo correcto, y poniendo todo esto juntos. Dependiendo de la aplicación, el modelo puede ser estático o dinámico, interactivo o no, etc

El reto principal es que todo el proceso es muy deseable que ocurra en tiempo real, por lo que los objetos artificiales se fundieron en la escena real de un aspecto natural. Cuanto mayor sea la velocidad de fotogramas de vídeo que se acheived (fotogramas por segundo, FPS), los objetos se mueven más suaves, por lo tanto mejor será la experiencia del usuario es.

Modernos dispositivos portátiles de clase media suelen ser capaces de registrar y emitir una resolución VGA (640 x 480 píxeles) de vídeo, o incluso HD (1.080 x 720 píxeles) de calidad a una velocidad de 30 fotogramas por segundo. Sin embargo esta velocidad se refiere sólo a tiempo de procesamiento cero cuando el flujo de entrada está literalmente conectado a la pantalla de. Cuando se trata de procesar más o menos complicado flujo captado la velocidad de fotogramas se reduce drásticamente.

La causa de este descenso es que los dispositivos de mano todavía producen de manera significativa a sus hermanos de escritorio en el poder computacional a pesar de tener viva y sensible interfaz de usuario y los gráficos rápidos, video y procesamiento de sonido. Estas tareas se llevan a cabo en su mayoría por un hardware especial que implementa algoritmos estándar como codecs de audio / video y procesamiento de gráficos.

Pueden ser captura de objeto y escena reconstrucción 3D no se puede hacer únicamente en el hardware, todos los algoritmos de AR que se ejecutan en los gadgets se enfrentan a las limitaciones de rendimiento de CPU y velocidad de fotogramas inducida gotas en cualquier modelo aparato, excepto la reciente aparición de Apple iPhone 5.

Hay un montón de empresas que ofrecen paquetes de herramientas y SDKs de AR. Sin embargo ninguno de ellos puede evitar la falta de rendimiento necesario para procesar las tareas de AR en el verdadero tiempo real (sin caída FPS). La biblioteca AR, dirigido a ejecutar en condiciones estanco de recursos, es necesario ser el estado de la técnica de ingeniería y codificado para reducir al mínimo el tiempo de CPU requerido y la huella de la memoria. Perfilado de varios marcos AR populares muestra que utilizan diversos trucos de software a considerar, por ejemplo, el movimiento del dispositivo para obtener un mejor rendimiento.

DataArt Visión por Computador Competence Center ha comenzado recientemente la creación de su propio motor de AR totalmente personalizada como una respuesta a una necesidad RFP, donde la captura de una dinámica (de una forma constante, pero con un contenido variable) se requirió marcador. Tratando de lograr esto, varios motores de AR tercera parte hizo un intento, pero ninguno fue capaz de manejar los marcadores dinámicos.

Basado en el motor de encargo, DataArt está construyendo una solución AR-dirigido iOS que no sólo implementa tareas de aplicaciones AR típicos como reemplazar el marcador capturado por una artificial (opcionalmente animados y / o interactivos), sino que también captura el contenido interno de un marcador, lo decodifica, y actúa de acuerdo con el código obtenido.

El motor está escrito en C + + con el uso de una biblioteca de visión por ordenador de código abierto, el OpenCV. El motor soporta Collada como formato de animación 3D.

Los algoritmos de AR para el motor han sido modeladas, probada y pulida en Matlab antes de ser codificado para la plataforma de Apple iOS. Los desafíos que el equipo tuvo que hacer frente, además de las limitaciones de rendimiento fueron: inestabilidad 3D vectores espaciales, la pérdida de objeto seguido, trucos de tiempo marco y suavizado, etc Algunas de las cuestiones se abordan en la versión actualmente en libertad, algunos se modelan en un prototipo de Matlab, actualmente pendientes de entrega.

http://blog.dataart.com/augmented-reality-on-a-gadget/

Realidad Aumentada - Una nueva dirección en la industria del juego

Byjacobbeasleyin topicInformation Tecnología

Este artículo arroja luz sobre cómo la tecnología de la realidad aumentada ha dado una nueva orientación a la industria del juego. Asimismo, permite al usuario saber que la forma en que pueden experimentar una experiencia de juego 3D con la ayuda de soluciones de AR.

Los juegos son aplicaciones que son la mayoría de la venta para todas las plataformas. Los juegos se compran para PSP, computadoras, consolas de videojuegos, teléfonos inteligentes y mucho más. El juego es una industria que ha alcanzado en los muchos años después de la invención de las computadoras. Los juegos son utilizados por las personas en cada grupo de edad.

Más temprano, las familias se sentaron juntos para noches de juegos de vídeo y reproducir los más famosos juegos de video con los controladores. Algunos de los más famosos perdidas hoy en día son Pac Man, Super Mario, Tetris, Contra y muchos más. En aquellos días también hubo juegos desarrollados en cada categoría. Uno puede jugar a juegos de coches, juegos del rompecabezas, juegos de acción y mucho más.

Sin embargo, con los años pasados ??y la tecnología avanzada de la cara de la industria de juego ha tenido un cambio considerable. Ahora, hay muchos juegos que son más fascinantes y atrayentes para los usuarios. Se hacen más apasionante e interesante para el usuario final que pueda disfrutar del juego.

Juegos ahora hacen uso de las últimas efectos de sonido y gráficos para darle un entorno real y conseguir que el usuario más involucrado en el juego. Con el uso de la tecnología de Realidad Aumentada del mundo de los videojuegos ha cambiado completamente.

Realidad Aumentada (AR) es hacer uso de la tecnología avanzada y crear un mundo realista en el mundo virtual. Muchas películas también, han comenzado a hacer uso de esta tecnología. Desarrollo de tecnología de realidad aumentada ayuda a los usuarios experimentar una experiencia en 3D y disfrutar de la nueva experiencia de juego. Imagine que usted juega un juego como Avatar y hacer frente a las especies Navi y los desafíos como en el mundo real. Ex: Volar un avión, luchando con los seres humanos por la existencia y defenderse de los animales salvajes interesantes.

Hay muchas nuevas y crudas soluciones de Realidad Aumentada que se pueden aplicar en el mundo de los videojuegos. Estos pueden llevar a toda la experiencia de juego con el mundo real. Tecnología AR ha comprado una gran diferencia en el mundo del juego.

Existen agencia de Realidad Aumentada que tienen los desarrolladores profesionales y equipados de juego que pueden trabajar con este tipo de tecnología. No existe un tipo particular de conjunto de habilidades que una persona requiere como desarrollador para trabajar con la tecnología AR. Un programador debe trabajar con los lenguajes de juego habituales y debe haber experimentado en trabajar en plataformas de software 3D.

La industria del juego no es el único en el que la tecnología AR ha dejado su huella. Puede que no seamos conscientes, pero que podríamos estar haciendo uso de esta tecnología en nuestro día a día. Aplicaciones de Realidad Aumentada también han, hecho cosas interesantes y la boca abierta en el mundo real. Un ejemplo: es aplicaciones diseñadas mediante el uso de la tecnología AR donde sus teléfonos inteligentes o dispositivos pueden dar información sobre los edificios y monumentos con sólo apuntar el teléfono en ellos. ¿No es este espectacular e interesante?

Esto es cómo la tecnología AR ha traído una nueva perspectiva para la industria del juego y también en nuestro día a día. Tecnología AR ha vuelto muy popular en un lapso corta. Sin embargo, todavía tiene un gran camino por delante y estamos seguro de ver algunas maravillas con esta tecnología.

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Fibromyalgia ... Realidad o ficción

Fibromialgia ... Realidad o ficción

Por Erik Dalton

Publicado originalmente inMassage y Bodyworkmagazine, febrero / marzo de 2006. Copyright 2006. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

El síndrome de fibromialgia (FMS) es un dolor musculoesquelético generalizado y trastorno de fatiga para el que la causa es desconocida. Las investigaciones en curso continúan como oficinas de la terapia médica y manual se inundan con un creciente número de casos reportados de fibromialgia, pero, como la analogía muy citado del ciego y el elefante, que actualmente sabemos más acerca de los componentes de FMS de lo que sabemos acerca de la "bestia "en su conjunto. Ahora que los reumatólogos han otorgado legitimidad mediante el etiquetado y clasificación de este síndrome vaga y controversial, se deben discutir las creencias actuales sobre los posibles orígenes.

La fibromialgia se manifiesta principalmente como dolor en los músculos, ligamentos, y tendones - los tejidos fibrosos en el cuerpo. FMS se denominó originalmente "fibrositis", que implica la presencia de una inflamación muscular, pero la investigación moderna ha demostrado que la inflamación no existía. Algunos en la comunidad médica complementaria creen que la fibromialgia debe ser una consideración primordial en cualquier cliente / paciente con dolor musculoesquelético que no está relacionada a una lesión anatómica bien definida. Por el contrario, muchos investigadores cuestionan la existencia del síndrome ya los enfermos de fibromialgia suelen prueba normal en los exámenes de laboratorio y radiológicos.

Durante más de un siglo, la ciencia médica ha seguido avanzando en su capacidad para reconocer, clasificar y nombrar los trastornos dolorosos del paciente. Los avances tecnológicos han hecho que sea mucho más fácil para los médicos para descartar enfermedades específicas a partir de una variedad de síntomas que se presentan en el ámbito clínico. Además, los métodos de ensayo modernos han permitido a los investigadores tener más confianza en su capacidad para determinar lo que es y lo que no es un trastorno o enfermedad. Sin embargo, esta nueva confianza ha generado controversia y debate sobre algunas enfermedades que no pueden ser universalmente probados, a pesar de que los síntomas son innegables.

En los últimos años, muchas enfermedades comunes se han nombrado y tratamientos descubierto. Esto se aplica a la salud mental, así como trastornos fisiológicos. La sociedad actual parece ser más abierto que nunca antes la posibilidad de que exista disfunciones mentales y físicas aún no reconocibles a través de pruebas médicas, pero real, de la misma manera.

Parte de esta aceptación viene de la historia de la humanidad, de los descubrimientos de enfermedades. No fue hace tanto tiempo que la gente con epilepsia se creía estar poseída por el demonio. Hoy en día, es un trastorno aceptada con causas biológicas conocidas y las opciones de tratamiento médico. El hecho histórico de que los síntomas, disfunciones y enfermedades suelen aparecer mucho antes de los investigadores son capaces de diseñar procedimientos de pruebas de diagnóstico fiables para identificar y tratar la enfermedad que hace que parezca razonable que la existencia de la condición sería puesta en duda o debate ... pero este es el caso con la fibromialgia.

Psicosomática o fisiológica

La fibromialgia ha sido criticado en muchos círculos como tratamiento médico, psicológico y manual. Hay dos campos firmemente divididos en sus creencias sobre la causa y el tratamiento de la enfermedad, mientras que un tercer grupo de investigadores y médicos rechazan la existencia de la fibromialgia altogether.1

En pocas palabras, un campo cree que FMS es un problema de salud mental sin un origen biológico, en tanto que otro campamento está firmemente convencido de que es un desorden fisiológico, aunque los investigadores aún tienen que identificar los criterios diagnósticos definitivos. Si bien cada disputas secundarios sobre el enigma fibromialgia, miles de estadounidenses cada año sufren síntomas diversos y, a veces incapacitante, con poca ayuda procedentes de la industria médica y de seguros.

Mientras tanto, el debate sobre la realidad de la enfermedad continúa como evidencia científica sigue acumulando a favor de los aspectos fisiológicos de la fibromialgia. Las tasas de éxito medicina Actualmente, tradicionales y complementarios en el tratamiento del trastorno de punto al hecho de que es principalmente una condición fisiológica con orígenes biológicos.

En el fragor del debate, del Colegio Americano de Reumatología compone una lista de criterios con el fin de clasificar la fibromialgia. La lista incluye los síntomas clásicos, como tener un historial de dolor generalizado durante más de tres meses.

El colegio pasó a definir una serie de 18 puntos de control (puntos blandos) para los sitios de dolor (ver Figura 1). El cliente está obligado a tener dolor en 11 o más de los 18 sitios que deben ser considerados un verdadero caso de fibromyalgia.2Since los síntomas son relativamente fáciles de reconocer, por qué el debate continuo? Parte del problema radica en el hecho de que los síntomas a veces son vagas y que recuerda a otros problemas musculoesqueléticos.

Los síntomas confusos

Desde la oficina del masaje del terapeuta a la instalación médica tradicional, los clientes / pacientes se presentan en números crecientes con una variedad de síntomas inexplicables. Sin embargo, definitivamente hay algunos puntos en común de síntomas comunes tales como puntos predecibles tiernas, fatiga extrema, los patrones de sueño pobres y dolor en todo el cuerpo al despertar. Lamentablemente, la investigación del dolor musculoesquelético suele ser inferior proyectos científicos bien financiados con posibilidades para los resultados más rentables. A menudo se requieren años para confirmar definitivamente y clasificar las condiciones de vagos síntomas generalizados como la fibromialgia. Este desorden confuso sigue siendo poco conocida, y los clientes a menudo sufren durante varios años antes de que se haga un diagnóstico médico. La Figura 2 ilustra una explicación biológica interesante que detalla la espiral degenerativa hacia abajo visto en muchos clientes fibromialgia.

Síntomas de fibromialgia se han descrito como estable, radiante, ardor, y se extiende sobre grandes zonas del cuerpo. El dolor a menudo involucra el cuello, los hombros, la espalda y la cintura pélvica. Los clientes reportan que el dolor parece emanar específicamente de los músculos, tendones, ligamentos, bursa y articulaciones. La mayoría identificar el dolor como síntoma cardinal. Dolor de la fibromialgia parece empeorar con bajas temperaturas, el aumento de la humedad, los cambios climáticos, esfuerzo excesivo y el estrés. Muchos clientes informan de la reducción del dolor sintomático con baños calientes, compresas calientes, y el clima cálido.

La fatiga y el letargo también están en la siguiente lista de síntomas (vea la página 64) para el trastorno. Los clientes suelen quejarse de sentirse muy cansado e incapaz de reunir la energía para hacer las cosas que hay que hacer. Esto puede implicar una falta de energía para limpiar la casa, ir a trabajar, realizando en el trabajo, la participación en actividades sociales, etc patrones de sueño pobres son otro síntoma clásico de la enfermedad. Muchos informan de que se despiertan varias veces cada noche y, a menudo tienen dificultades para volver a sleep.3

El síndrome del intestino irritable (IBS) es otra característica común que los clientes fibromialgia tienden a compartir.

Es interesante que el IBS es una enfermedad médica aceptada, aunque no hay ninguna prueba médica concreta de su origen o de la existencia, mientras que la fibromialgia sigue siendo objeto de escrutinio. La disminución de la capacidad de concentración, así como los frecuentes ataques de depresión también encabezan la lista de síntomas fibromialgia.

Examen físico

Un examen cuidadoso revela áreas de dolor a la palpación, pero sin los signos clásicos inflamatorios de enrojecimiento, hinchazón y calor en las articulaciones y los tejidos blandos. La habilidad en la palpación de los puntos sensibles es fundamental para establecer una correcta evaluación de la fibromialgia. Los hallazgos físicos encontrados durante la palpación de los tejidos blandos incluyen los puntos sensibles, aumento de la tensión muscular en reposo, y los cambios de textura de tejido en la piel y la fascia subcutánea.

Figura 3 - Erik Dalton palpa los puntos sensibles suboccipitales con el cliente sentado y de pie para determinar si el dolor se reduce al estar sentado. La reducción del dolor en la posición sentada indica posibles desequilibrios pélvicos que inician el síndrome de dolor miofascial / neurológica. Puntos sensibles fibromialgia deben permanecer sin cambios, tanto en el pie y posiciones sentadas.

Cuando la evaluación de las posibilidades de la fibromialgia, que es importante que otras condiciones potenciales pueden descartar así. Los síntomas pueden imitar disfunciones tales como el síndrome de dolor miofascial, dolor neurogénico periférico, toxicidad medicamento, y algunos tipos de artritis. Por lo tanto, cuando se presenta con la posibilidad de un caso de fibromialgia cierto, evaluación detallada y la ingesta de historia son de suma importancia. Desde la zona más importante de dolor tiende a cambiar con el tiempo, el primer paso en la evaluación de la fibromialgia es real para determinar si los trastornos funcionales / estructurales similares están en juego.

El dolor miofascial o fibromialgia

El síndrome de dolor miofascial (MPS) que emana de los puntos gatillo hiperirritables a menudo se confunde con la fibromialgia. Para complicar la situación, pueden producirse MPS en los clientes que sufren de fibromialgia. Sin embargo, una ingesta historia cuidadosa y un examen físico realizado por lo general ayudan al terapeuta a determinar si el cliente se presenta con síntomas de fibromialgia, MPS, o ambos. Aunque el dolor de la fibromialgia se ha generalizado con el cambio de áreas de énfasis, puntos dolorosos miofasciales son típicamente restringidas a un solo lugar, aunque el punto puede remitir el dolor a otras áreas.

Contrariamente a la creencia popular, muchos en el ámbito médico no creen síntomas MPS surgen de bandas de puntos gatillo miofasciales tensos, pero en vez de dolor de nervio periférico en el lado del motor plates.4 Gran parte de la literatura neurológica actual no incluye el punto de la teoría banda tensa gatillo como una causa anatómica reconocido de neuropatía por atrapamiento. Dado que el tejido conectivo de los nervios periféricos humanos son bien inervadas, algunos investigadores creen que el dolor del nervio periférico (dolor, hormigueo y entumecimiento) describe mejor los síntomas que se presentan en muchos casos de síndrome de dolor miofascial. MPS se dice que el resultado de los quimiorreceptores hiperexcitadas activados por inflamación y bultos terminación nerviosa desorganizados.

Independientemente del resultado del debate síndrome de dolor miofascial, el trastorno todavía debe ser fácil de identificar durante el proceso de evaluación ya que el dolor del cliente se limitará a una región en particular (en el tiempo), a menudo la obtención de un patrón de referencia cuando se aplica presión digital. Aunque la ubicación no ayuda a distinguir entre MPS y puntos sensibles fibromialgia (ya que a menudo ocurren en áreas del cuerpo similares), de manos de evaluaciones específicas ayudan a diferenciar claramente entre el dolor miofascial y la fibromialgia (ver Figura 3).

El debate psicológico Goes On

Como es el caso con muchos trastornos, la fibromialgia es atraído a un género más que otro. Esta condición dolorosa es más penetrante en las mujeres con la aparición más común entre los 25 y 50 años de edad. Las estimaciones de la prevalencia es del 3,4 por ciento para las mujeres y 0,5 por ciento para men.5It se estima que el 20 por ciento de la población femenina va a terminar en la oficina de un reumatólogo.

Figura 4 - La arteria vertebral es vulnerable en la cabeza en extensión del cuello y movimientos de rotación, ya que se comprime contra el arco posterior del atlas. Mala alineación occipitoatlantal y atlantoaxial de posturas cabeza hacia adelante y el estómago para dormir compromete el flujo sanguíneo a regiones posteriores y medio-craneal.

Las mujeres que sufren fibromialgia a menudo reportan altos niveles de estrés en su vida cotidiana, lo que también contribuye a la idea de que puede tener raíces como un trastorno de salud mental y que no es completamente de naturaleza fisiológica. Porque el centro emocional del cerebro (sistema límbico) es el más alto nivel cortical regulación del tono muscular, una alteración en la función límbica puede precipitar patrones de dolor miofascial.

Trastornos psicológicos han sido, y siguen siendo, investigado para determinar si existe una relación con la fibromialgia. La depresión, la somatización, el pánico y el comportamiento obsesivo-compulsivo se han observado en algunos pacientes con fibromialgia. La depresión se produce en aproximadamente el 20 por ciento de los clientes y puede ser el resultado de tener que vivir con el dolor crónico. El debate se basa en la creencia de que algunos piensan que la fibromialgia es en realidad un problema de salud mental. Hay quienes creen que es un intento subconsciente de evitar las tensiones de la vida cotidiana y el trabajo.

Actualmente, no hay una explicación fisiológica conocida para la matriz generalizada de los síntomas comunes a todos los sujetos que padecen el trastorno. Es a causa de la falta de una explicación fisiológicamente basado generalmente aceptada de que a menudo se sugiere a ser una enfermedad mental en lugar de un trastorno físico.

Síntomas de fibromialgia también pueden ser causados ??por el mal funcionamiento mental, de acuerdo con los que no creen que tiene una base fisiológica. Más de la mitad de las personas diagnosticadas con la enfermedad tienen antecedentes de otras enfermedades que también tienen ninguna prueba médica de la existencia, incluido el síndrome de fatiga crónica, síndrome del intestino irritable, y headaches.6It crónica es el dilema que hace que algunos expertos a rechazar un origen médico y apuntan a las redes de salud mental para las respuestas al problema.

La confusión con la sugerencia de la salud mental es que no explica ciertos cambios físicos que se producen en los pacientes con fibromialgia. Ciertas aberraciones orgánicos han sido encontrados en las personas con fibromialgia, aunque todavía no se sabe si estos llegaron antes o después de que el síndrome de desarrollado. Entre ellos se encuentran los cambios en los productos químicos del sistema nervioso que pueden explicar el problema común de los trastornos del sueño. Los pacientes con fibromialgia típicamente carecen de sueño reparador o de onda lenta (delta y theta), lo que puede dar lugar a fatiga crónica y aumento de la sensibilidad.

Los investigadores han encontrado que los niveles de la sustancia P, un químico relacionado con el dolor, y algunos péptidos anormales relacionadas con el dolor de ser excesivamente elevado en el líquido cefalorraquídeo de la fibromialgia patients.7Heightened niveles por lo general significa que la persona percibe más dolor. En un estudio publicado en el Journal of Rheumatology, Muhammad Yunus, MD, y sus colaboradores descubrieron que las personas con fibromialgia en realidad tenía disminución del flujo sanguíneo - lo que significa menos actividad funcional en dos áreas del cerebro que ayudan a regular la cantidad de señales de dolor al cerebro recibe 0.8 Este estudio apoya la creencia del autor que la mala alineación cervical superior de posturas cabeza hacia adelante puede ser un factor estructural que contribuye a la fibromialgia. Pobre occipitoatlantal (OA) y la alineación atlantoaxial (AA) pueden comprometer (ocluyen) Salida de la arteria vertebral y basilar a regiones posteriores y medio-craneal, robando el cerebro de los nutrientes vitales, especialmente oxígeno (véase la Figura 4).

Opciones de Tratamiento

Debido a que los síntomas de la fibromialgia cera y menguar, el tratamiento (como con la de otras enfermedades crónicas) deben considerarse un proceso continuo en lugar de la gestión de un solo episodio. Los brotes suelen exacerbar el estrés subyacente del cliente. Además, el estrés también puede desencadenar brotes de la fibromialgia.

El primer línea de defensa para aliviar los síntomas de fibromialgia básicos debe ser una terapia corporal y el ejercicio. Aunque el dolor de esta condición se manifiesta principalmente en zonas habilitadas para ello, que el terapeuta entrenado Manual abstiene de "perseguir el dolor" y, en cambio, busca restaurar la función de todo el cuerpo mediante el ensayo de ART: asimetría, restricción de movimiento, y la textura del tejido anormal.

Evaluaciones posturales con síndromes cruzados superior e inferior (ver Figura 5), ??desarrollado por Vladimir Janda, MD, han demostrado ser muy beneficioso en la identificación de patrones de desequilibrio musculares asimétricas que exacerban los síntomas de fibromialgia. Práctica en las técnicas específicas que alargan los músculos tensos y neurológicamente facilitado y tonifican débil musculatura inhibida ayuda a restaurar el equilibrio y la simetría mientras luchaba contra las fuerzas de compresión de la gravedad.

Anomalías de textura de tejido deben estar estrechamente evaluados en los clientes que presenten síntomas fibromyalgic. Boggy, tejidos fibróticos, coriáceas, contracturada y espasmódica son potenciales generadores de dolor, con cada uno requiere un único y diferente enfoque práctico. Rutinas de relajación post-isométrica (ver Figuras 6 y 7, página 68) resultar beneficiosa en la recuperación perdido rango de movimiento de la columna vertebral tejidos relacionados fibróticas tales como cápsulas articulares, los ligamentos y miofascia paravertebral. Cualquier técnica de tejido profundo que calma la hiperactividad del sistema nervioso central y reduce el tono simpático se beneficiarán en gran medida las personas con fibromialgia.

Si bien es tentador para que el cliente se relaje y se mueve las articulaciones y los músculos que están sufriendo, moverlos es una de las mejores medidas preventivas y curativas encontradas hasta ahora para aliviar los síntomas dolorosos. Técnicas de masaje tradicionales son útiles para desensibilizar hiperexcitadas cutánea (piel y fascia) neurorreceptores. Sin embargo, las técnicas de tejidos profundos que incorporan movimientos de clientes activos (potenciadores) durante el trabajo práctico añaden poder terapéutico adicional calmar el dolor articular de generación (conjunta) receptores. Músculos intrínsecos y las articulaciones son inseparables, lo que afecta a uno siempre afecta a la otra. Por lo tanto, un enfoque más holístico para el tratamiento de la fibromialgia y el síndrome de dolor miofascial debe incluir técnicas de partes blandas que crean la extensibilidad de los tejidos contracturados, tonificar los músculos débiles y descomprimir impactado, juntas de movimiento restringida y sus ligamentos de soporte.

Ejercicio ... gooood!

Incremental, los clientes más ejercicio son capaces de hacer, mejor se sentirá. No importa qué tipo de ejercicio aeróbico - nadar, andar en bicicleta, trotar, caminar, bailar - siempre y cuando llegan a su meta de ritmo cardíaco durante por lo menos 30 minutos al día. Algunos clientes dicen sentirse mejor a medida que aumentan gradualmente sus programas de ejercicio de 30 minutos dos veces al día.

La figura 6

¿Por qué los clientes que sufren fibromialgia mejoran con el ejercicio vigoroso? Una idea que se sugiere es que refuerza el ejercicio aeróbico hasta la fuente del cuerpo de endorfinas, una sustancia dolor de amortiguación y el sueño más profundo natural. El ejercicio aumenta los niveles de serotonina y hormonas de crecimiento, exactamente las hormonas que reducen el dolor, el músculo y reparación que sean personas con fibromialgia podrían faltar. El ejercicio también aumenta el flujo de sangre a los músculos. Está bien documentado que las personas con fibromialgia tienen ligeramente menos flujo de sangre a los músculos, lo que también podría contribuir al dolor. El ejercicio y la carrocería juntos son a menudo sólo la respuesta para ayudar a revertir esta condición a menudo debilitante.

La figura 7



La fibromialgia es un trastorno con ninguna prueba médica ampliamente aceptada. Se trata de una enfermedad crónica caracterizada por síntomas de dolor generalizado y puntos sensibles, así como fatiga, depresión, y trastornos del sueño. Mientras que los científicos en la actualidad no han encontrado una forma generalmente aceptada para documentar médicamente la existencia de la fibromialgia, se ha demostrado que hay cambios fisiológicos presentes en muchos de los que tienen el trastorno. El debate continuará haciendo estragos en cuanto a su origen y existencia. Algunos insisten en que es un problema médico, mientras que otros están convencidos de que se trata de un problema de salud mental. Mientras tanto, como los rollitos de la investigación y la verdad se decidió finalmente, es en el mejor interés del cliente para comenzar de inmediato las sesiones de trabajo corporal rutinariamente programadas junto con un régimen de ejercicio especializado independientemente de su origen. Sesiones de terapia manual bien estructurados y programas individualizados de rehabilitación parecen ser el tratamiento de elección para esta enfermedad crónica y en ocasiones incapacitante que afecta a unos 2 millones de estadounidenses cada año.

Erik Dalton, Ph.D., Certified Advanced Rolfer, fundó la Freedom From Pain Institute y creó Myoskeletal técnicas de alineación de compartir su pasión por el masaje, Rolfing, la osteopatía y manipuladora. Taller Visitwww.erikdalton.comfor, libro, y la información de vídeo.

Referencias

1 Quinter, J. Cohen, M. Fibromialgia cae en desgracia con una falacia. Lancet 1999; 353:1092-1094.

2 Sinclair, JD, Turk, DC, Okifuji, A., et al. Tratamiento Interdisciplinario para la fibromialgia: el resultado del tratamiento y 6 meses de seguimiento. Artritis Reumatismo 1996; 39 (9): S91.

3 Sprott, H., Franke, S., Kluge, H., et al. El tratamiento del dolor de la fibromialgia por la acupuntura. Artritis Reumatismo 1996; 39 (9): S91.

4 Devor, M. Rappaport, ZH dolor y la fisiopatología del nervio dañado. En Campos, HL, ed. Síndromes de Dolor en Neurología. Oxford: Butterworth Heinemann; 1990:47-83.

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