Como una dieta de comida rápida conduce a la obesidad como una dieta de comida rápida conduce a la obesidad

Por desgracia, es cierto que el consumo de comida rápida puede conducir a la obesidad de comida rápida. Aunque es una manera conveniente de obtener comidas a la fuga, también hay una serie de oportunidades para una alimentación saludable. No sólo es la nutrición en sí, sino los hábitos poco saludables que usted forma. Los resúmenes de libros Fast Food Nation y diciendo que todos nos hemos acostumbrado a querer que las cosas en la vida ahora y para siempre en nuestras manos. Esto claramente no es la manera de obtener la mejor nutrición y esta rápida comer puede acumularse rápidamente en las libras.

Las opciones saludables se enferman

Incluso cuando se opta por selecciones más saludables en nuestros restaurantes favoritos, estas opciones saludables pueden convertirse fácilmente en poco saludable con mucha rapidez. Por ejemplo, obtener ensaladas saludables, pero el aderezos altos en grasa, pan frito, trocitos de tocino, proteínas y otros platos fritos usted puede hacer rápidamente su ensalada rica en grasa, sodio, azúcar e ingredientes procesados.

Refrescos embalar en las libras

Mientras que usted elija la selección de alimentos saludables en su comida favorita, también no puede resistir la bebida gaseosa o jugo de fruta que va con él en el Value Pack. Los refrescos son altas en calorías, azúcar y no tienen ningún valor nutricional. Zumos, es 100% jugo de fruta sin aditivos, pueden proporcionar algunos nutrientes, pero siguen siendo muy altas calorías (que puede empaquetar fácilmente en kilos de más que no sabes nada).

Super-Cola se convierte en un mal hábito

¿Quieres super size eso? es un argumento de venta eficaz, que nos lleva a comprar más de lo que deberíamos estar comiendo a un mejor precio. ¿Está convencido de que es la mejor oferta. Sin embargo, él derrota a todos sus esfuerzos de control de porción saludable. Todo lo que solemos comer porciones más grandes de alimentos de los que necesitamos de todos modos. La idea de super-tamaño de un negocio es sólo ser una buena manera de engañarlo para que el mal hábito de comer en exceso, una manera de ver la escala del cohete hacia arriba.

Soda y sal oculta abundan

Es el secreto mejor guardado de la industria de la comida rápida, añadir el azúcar y la sal a todo para que sea un poco más atractivo. Si eso no es suficientemente malo que la mayoría de la comida es saladísimos en el proceso de cocción, muchas de las salsas y empanados contienen sal o azúcar añadido para ayudar a tentar el paladar de los consumidores de comida rápida (utilizado para los alimentos muy azucarados y salados ).

Tastebuds pierdan el filo

Con el aumento de la dieta de la comida rápida y su sabor si se utiliza para el exceso de grasas, sales y azúcares que anhelan más de estos sabores saludables que simplemente enmascaran los verdaderos sabores de frutas, verduras y granos integrales que utilizan para satisfacer sus exigencias. El efecto es que te encuentras no sólo luchan por tomar decisiones nutritivas, pero decir que no a su deseo de nuevo desarrollo de sabores saludables.

La conveniencia se convierte en rey

En última instancia, nos volvemos complacientes en la comida esfuerzos. Para la comodidad de la comida rápida se ajusta tan bien a nuestro estilo de vida, se hace muy fácil de optar por ella (que compras y cocinar para nosotros mismos). Si bien nuestras intenciones comenzaron saludable, conveniencia gana al final.

Comer informal de comida rápida no tiene por qué significar que usted está desarrollando un hábito que puede conducir a la obesidad. Pero ser consciente de los peligros de la comida rápida, y que no forman hábitos peligrosos que recorrer un largo camino para mantenerse en la pista.