¿Cómo hacer que monta más agradable Cómo hacer que caminar sea más agradable

Todos conocemos que el ejercicio regular es bueno para nosotros, pero pocas personas a seguir adelante y desarrollar un régimen de ejercicios que se convertirá en un hábito saludable sostenible. Si usted no obtiene resultados medibles inmediatos, a menudo volver a priorizar cualquier compromiso o resolución que hizo y encontrar otras maneras de pasar el tiempo.

La clave para hacer cualquier palo de compromiso financiero es encontrar maneras de hacer que sea interesante. No es fácil de conseguir en la cinta de correr o andar en la misma ruta familiar si nada cambia. Algunas personas van a ver la televisión para hacer cinta de correr menos aburrido. Variedad especias hasta que toda la experiencia de ejercicios.

Cambie usted mismo. Caminando en una variedad de ambientes y lugares. Si llueve, ir andando al centro comercial. Si no puede evitar las tentaciones saludables en el centro comercial, y luego encontrar una tienda como Lowes o Home Depot para explorar. Cuando el tiempo es bueno, caminar al aire libre puede ser una gran endorfinas boost. Tome todo adentro Respira profundamente y oler la hierba recién cortada o flores en el camino.

Consiga un mapa de la ciudad y la marca que caminaba por las calles con un marcador. Camine un perro. Esto le ayudará vínculo con la mascota y obtener un beneficio saludable al mismo tiempo.

Tal vez un paseo a la oficina de correos o tienda de conveniencia, si no muy lejos se llevará a cabo en el coche. Usted puede estar orgulloso de ser amigables con el planeta y el verde amistoso, elegir a caminar cuando se puede.

Si usted está en su peso ideal o necesita perder algunos kilos, su corazón se benefician y se mueven hacia fuera. Usted no necesita hacer demasiado a la vez. Empiece poco a poco, con sólo un paseo alrededor de la cuadra. A continuación, expanda como usted se siente con más energía. La ironía de esto es caminar más le dará más energía para caminar más. Es un principio que da. Dale a tu cuerpo más ejercicio, y usted tendrá más energía para hacer ejercicio. La clave es empezar.

Haga un esfuerzo para caminar más, y con un poco de esfuerzo, usted encontrará que pronto se convierte en fácil. Usted encontrará que usted se sienta mejor, con más energía y más feliz cuando usted consigue su bombeo de la sangre. Después de un tiempo, usted pierde su paseo diario, te sentirás como si estuvieras equivocado acerca de algo. Habrá una tarea más, va a ser un hábito saludable para el corazón.

Encontrar compañeros de a pie. Las personas que piensan que quieren hacer más ejercicio, podrá disfrutar de la compañía. Puede ser un buen momento para compartir y la unión y la amistad a las personas ejercer juntos.

Hay muchas razones maravillosas para caminar, y evitar la televisión teleadicto viendo la vida sedentaria que conducirá a los efectos secundarios de la salud mala.