Habilidades esenciales

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Human Touch En Nuestras Vidas

Por Ben E. Benjamin, Ruth Werner y Daphne Chellos

Publicado originalmente en la revista Masaje y Trabajo Corporal, enero / febrero de 2009. Derechos de autor 2009. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Actitudes hacia táctil nos afectan a todos. La forma en que una cultura entiende el papel del tacto en la vida humana tiene un profundo impacto en la forma en que su gente crecer, desarrollarse y relacionarse con su entorno físico y social. Se toca una necesidad o un lujo? ¿Qué impacto tiene en nuestra salud física y psicológica? Es el deseo de contacto táctil sana, disfuncional, o incluso peligroso?

En varios momentos, las diferentes sociedades han llegado con muy diferentes respuestas a esas preguntas. Para aquellos de nosotros entrenado como masajistas y terapeutas corporales, las perspectivas populares en contacto tienen un fuerte impacto tanto en nuestra vida personal y profesional. En este artículo, vamos a echar un vistazo de cerca a contacto humano desde una perspectiva histórica y fisiológicos, la exploración de una variedad de puntos de vista que han tenido influencia en el pasado y los hechos que ahora sabemos sobre el papel del tacto en el ciclo de la vida humana.

Las actitudes estadounidenses hacia Touch

Un hito fundamental en la perspectiva de ese país en el tacto era el 1894 la publicación Cuidado deEl y la alimentación de los niños: un catecismo para el Uso de madres y cuidadoras de niños (Appleton and Company). En este libro, el pediatra Luther Emmett Holt condenó "a la antigua", de manos sobre los métodos de cuidado de los bebés. Como las teorías de Holt se hicieron populares, los médicos comenzaron a desalentar a las madres de "echar a perder" a sus hijos con demasiada manipulación y abrazos. Los bebés fueron puestos en horarios de alimentación estrictas, sino que omiten para dormir en la cama de la madre o incluso una cuna y se fue derecho a sus enormes belenes, que pasó la mayor parte de sus días solo, y que fueron tocados sólo con la frecuencia necesaria para mantenerlos limpios y fed. A lo sumo, los padres pueden otorgar un beso en la frente antes de acostarse y darse la mano en la mañana. En la percepción común, que era la única manera de criar a los niños que serían fuertes y lo suficientemente independiente como para hacer frente a un mundo duro y cruel. Estos principios básicos siguieron siendo populares, especialmente entre las clases altas, hasta alrededor de mediados de la década de 1950.

Ahora sabemos que este enfoque de la crianza de los hijos hizo mucho más daño que bien. Como resultado de esta moda de larga vida, las generaciones de personas han crecido en este país privado de amar toque humano. Los más afectados por estos malentendidos son los más vulnerables de los seres humanos: niños.

A finales del siglo 19, los orfanatos eran una parte cotidiana del paisaje social estadounidense. Los bebés no deseados fueron depositados en estas instituciones, donde los procedimientos antisépticos modernos y comida adecuada parecían garantizarles la oportunidad de luchar por una vida saludable. Sin embargo, aproximadamente el 99 por ciento de los bebés murieron antes de cumplir los siete meses old.1The gran mayoría de ellos terminó perdiendo lejos, pero no a causa de enfermedades infecciosas o la malnutrición. Entorno estéril no curan, y tener suficiente alimento hacen ninguna diferencia. Estos bebés murieron a causa de un tipo completamente diferente de la privación: la falta de tacto. Cuando los bebés fueron retirados de estas grandes instituciones, impersonales y se colocan en entornos en los que recibieron nutrición física junto con la fórmula, el Estado invierte. Ellos ganaron peso y finalmente comenzaron a prosperar.

Hoy en día, las autoridades médicas reconocen que el tacto es vital para la supervivencia de los más jóvenes.

Ahora sabemos que no es sólo aceptable, pero en realidad importante recoger y consolar a un bebé que llora. Sin embargo, todavía estamos tratando con las consecuencias de años y años de entrenamiento "hands-off", y de nuestra cultura sigue luchando con el sentido del tacto y los contextos en que toque puede ser apropiada. Como punto de partida, que es útil para entender cómo nuestro sentido del tacto se convierte, además de las diversas formas en que toque saludable puede influir en nuestro desarrollo temprano.

El papel del tacto en el Desarrollo Humano

La sensación del tacto en realidad comienza en el útero. La piel, derivada de las mismas células que el sistema nervioso, es un instrumento ideal para la recopilación de información acerca de nuestro medio ambiente circundante mucho antes del nacimiento. Un feto se retirará del toque de una sonda en menos de ocho semanas de gestación, lo que demuestra que la relación entre el tacto y la supervivencia es una de las primeras y más importantes mecanismos de protección para desarrollarse.

En contraste con la mayoría de los otros mamíferos, los bebés humanos nacen antes de que estén desarrollo y fisiológicamente listo - no sólo son incapaces de moverse en su entorno, sino que también no puede ver con claridad o diferenciar sonidos. Como resultado, los lactantes humanos deben comunicarse con el mundo casi en su totalidad a través de la piel. Incluso los bebés mayores, que aún no están gateando, usan su piel como una manera de obtener información sobre el mundo. Ver un bebé a explorar un nuevo juguete: el primer lugar que va es en la boca del bebé. El bebé no está realmente interesado en cómo los gustos de cascabel. Sucede que un gran número de neuronas sensoriales se encuentran en la piel de los labios y la lengua, y aquí es donde un bebé recibe su información. Los bebés se meten juguetes a la boca para saber cómo se sienten.

Algunos de los mensajes más importantes transmitidos por la piel tiene que ver con la seguridad y el bienestar. Los estudios demuestran que los bebés - unos perfectamente sanos y otros que sufren de cólicos, exposición a la cocaína, el SIDA, o abuso - se benefician de contacto regular. Los cambios en la química de la sangre indican una reducción de la tensión, y los bebés terminan llorando menos, dormir más, y ser más fáciles de calmar. En algunos hospitales, los bebés prematuros y enfermos que están aislados en ambientes estériles se les da terapia de masaje suave durante 15 minutos, tres veces al día. A veces se llevan a cabo y sacudidos por voluntarios del hospital simplemente. A pesar de estos bebés se les da exactamente la misma cantidad de comida que los demás, que crecen más rápido, ganar más peso, y dejar el hospital antes que sus contrapartes sin tocar.

Estudios internacionales demuestran que las especies no son sólo los seres humanos que requieren contacto para un desarrollo adecuado. Por ejemplo, los roedores y otros mamíferos inferiores deben ser lamidos por sus madres después del parto para estimular sus primeros excreciones intestinales; sin esta estimulación, los bebés mueren. La investigación también muestra que la separación de las ratas bebés de sus madres causa daño cerebral cuantificable: las células del sistema nervioso central realidad degeneran y se deshacen sin tocar sus madres. Además, las ratas bebé que se retiran de sus madres a su vez, no madre a sus propios hijos: la crianza temprana a través del tacto es vital para la supervivencia de la especie.

Touch crianza consistente en la lactancia parece influir en habilidades de afrontamiento más tarde también. Cuando se coloca en una nueva situación, pequeños monos que han sido nutridos tienden a mostrar curiosidad y un tipo de valor tentativo. Cuando se introdujo a un nuevo recinto, por ejemplo, van a explorar poco a poco, con frecuencia en retirada a abrazar las piernas de la madre para tranquilizarla. Entonces van a aventurarse y otra vez hasta que se sientan cómodos en su nuevo entorno. Por el contrario, el bebé monos que se crían sin consuelo, toque nutritivo son fácilmente abrumado por las nuevas experiencias. Situado en un entorno desconocido y sin un sentido de seguridad, simplemente se colapsan en gritos histéricos. Ellos no pueden hacer frente a un reto o amenaza situaciones de la misma manera que sus contrapartes tocados y consolado puede.

Aunque no podemos llevar a cabo estudios sobre la privación contacto con los bebés humanos, podemos ver las diferencias en las actitudes culturales hacia los niños y cómo esas actitudes se reflejan en los patrones de comportamiento de los adultos. Estadísticas culturales muestran que los niños que son recibidos con una gran cantidad de contacto físico y la estimulación táctil tienden a convertirse en adultos bien ajustados, capaz y amoroso, mientras que los niños que son touch-privada en la infancia muestran tendencias a la agresividad y el comportamiento violento. Naturalmente, hay un sinnúmero de otras variables que influyen en el comportamiento humano, además de cómo nos sentimos tocados como los bebés. Pero no tiene sentido que en esta época más vulnerable de nuestras vidas, nos forman fuertes expectativas acerca de cómo funciona el mundial - en concreto, sobre cómo seguros y valorados somos del mundo - a través de nuestra piel.

¿Cómo afecta la fisiología Touch Adulto

Por supuesto, la importancia del tacto no termina en la infancia o la niñez. Toque humano tiene un poderoso efecto en la forma en que las funciones del cuerpo durante toda la vida. A partir de la frecuencia cardíaca a la presión de la sangre a la eficiencia del sistema digestivo, toque saludable puede hacer que el cuerpo funcione mejor.

Cuando nuestra piel entra en contacto con otra piel humana - o con cualquier otro estímulo táctil - razas de información sensorial al cerebro. El cerebro interpreta que la información y crea una respuesta correspondiente en el cuerpo. Si el estímulo es calmante y bienvenida, el efecto será relajante y agradable (una respuesta del sistema nervioso parasimpático), si se percibe como una amenaza, el efecto será que provocan ansiedad y molesto (a la respuesta del sistema nervioso simpático). Una respuesta parasimpática de haber sido afectado reducirá la presión arterial, aumentar la digestión, profundizar la respiración, y en general nos hace sentir más a gusto, mientras que una respuesta simpática tendrá el efecto contrario. Así que, por lo general, el cuerpo de una persona se tensa cuando abofeteó y relajarse cuando se le da un masaje en los pies. Sin embargo, a menudo hay una amplia variación en las respuestas individuales a clases particulares de contacto. Todo se reduce a cómo se interpreta el estímulo.

Interpretación de un estímulo táctil es un asunto complejo. Cuando recibimos touch, pasamos por procesos inconscientes en gran medida para determinar el sentido de que el contacto específico. Según la investigación realizada por Heslin y Alper, una gran variedad de factores influyen en nuestra respuesta: 2

- ¿Qué parte del cuerpo que me tocó.

- ¿Qué parte de mi cuerpo se toca.

- ¿Cuánto tiempo dura el toque.

- ¿Cuánta presión se utiliza.

- Si hay movimiento después del contacto se hace.

- Si nadie está presente para presenciar el toque, y si es así, quién.

- La relación entre el yo y la persona que me ha tocado.

- La situación que se in

Hay varios otros componentes que Heslin y Alper no mencionó que probablemente son importantes también:

- El intercambio verbal que acompaña al tacto.

- Cualesquiera otras conductas no verbales.

- Mis experiencias previas con tacto o con la persona que me ha tocado.

A todos nos gusta ser tocado por algunas personas, pero no por otros. Mientras que el toque de una persona nos hace sentir cálido y bien atendidos y seguros, otro es posible que nos sintamos frío, náuseas y amenazados. La mayoría de nosotros hemos tenido la experiencia de sentir inesperadamente violada por el tacto de una persona. Esto es válido para los amigos, compañeros de trabajo, conocidos, profesionales de la salud y profesionales de toque.

Por lo tanto, es un proceso muy complicado que cada uno de nosotros atravesamos simplemente determinar si un contacto es una experiencia positiva o negativa. Añadir a esta ecuación las diferencias familiares, étnicas e incluso regional en normas sobre el tacto, y luego combinar vigente diferencias culturales y de género, y es fácil ver cómo "delicado" esta experiencia es para nosotros. (En un próximo artículo, veremos cómo la confusión sobre intimidad y sexualidad crea aún más complicaciones.)

Encontrar el toque justo

Aunque a veces puede ser difícil para un individuo para encontrar el tipo de contacto para dar apoyo, relajación y sanación, la recompensa vale la pena el esfuerzo. Estudio tras estudio muestra que la recepción de toque que es placentero, seguro y adecuado reduce la enfermedad, depresión y conductas agresivas. De hecho, el paso del tiempo, podemos encontrar que el toque terapéutico y el masaje tienen más respuestas, más de lo que nunca imaginamos. Dr. James Prescott, un neurofisiólogo de desarrollo en el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano dice: "Estoy convencido de que la privación del placer sensorial es la principal causa de la violencia, y, además, que existe una relación recíproca: la presencia de uno inhibe la existencia de otro ... Yo creo que la privación de contacto corporal, contacto y movimiento son las causas básicas de una serie de trastornos emocionales que incluyen depresión y conductas autistas, hiperactividad, aberraciones sexuales, abuso de drogas, la violencia y la agresión ".3

Como bodyworkers y masajistas, tenemos un papel fundamental en la comunicación del valor del toque terapéutico y hacerlo más accesible a aquellos que podrían beneficiarse de ella. También podemos utilizar lo que sabemos para ayudar a las personas que nos importan más - asegurándose de que la crianza táctil es una parte integral de la vida de nuestros niños, nuestros hijos, nuestros jóvenes, nuestros ancianos, y de nosotros mismos. Con cada uno de nuestros pasos en esta dirección, estamos avanzando no sólo la salud física y psicológica de particulares, pero la salud y el bienestar de nuestra sociedad en su conjunto.

Ben E. Benjamin, PhD, tiene un doctorado en la educación y la medicina deportiva. Es el fundador del Instituto de Terapia Muscular. Benjamin ha estado en la práctica privada por más de 45 años y ha enseñado habilidades de comunicación como entrenador y entrenador desde hace más de 25 años. Él enseña ampliamente en todo el país sobre temas como las comunicaciones SAVI, la ética y masaje ortopédico, y es el ofListen autor para su dolor, es usted Tense?andExercise Sin Injuryand coautor deLos Ética de Touch. Él puede ser contactado en bbby@mtti.com

Ruth Werner es escritor y educador que enseña varios cursos en el Colegio Mioterapia de Utah y está aprobado por la NCTMB como proveedor de educación continua. Ella wroteA Guía terapeuta de masaje de Patología (Lippincott Williams & Wilkins, 2009), ahora en su cuarta edición, que se utiliza en las escuelas de masaje en todo el mundo. Werner se encuentra disponible en www.ruthwerner.com orwernerworkshops@ruthwerner.com.

Daphne Chellos, MA, LPC, fue nombrado uno de los pioneros en el campo de la ética sexual por el empresario carrocería en 1991. Ella es miembro de la facultad en la Universidad de Naropa y tiene una práctica de la psicoterapia en Boulder, Colorado.

NOTAS

1. Deane Juhan, Cuerpo del trabajo: Un manual para Bodyworkers (Barrytown, Nueva York: Estación Hill Press, 1971), 43.

2. Richard Heslin y Tari Alper, "Touch: Un Gesto Bonding", en JM Wiemann y RP Harrison (eds.) La interacción no verbal (Beverly Hills, CA: Sage, 1983), 47-75.

3. Ashley Montagu, Tocar: El significado humano de la Piel (New York: Columbia University Press, 1971), 225.