¿Cómo perder peso después de una cesárea Cómo bajar de peso después de una cesárea

Es un hecho, y es saludable, aumentar de peso durante el embarazo. Simplemente no hay manera de evitarlo. Algunas mujeres pueden aumentar de peso y perder casi inmediatamente después de tener a su bebé, sobre todo si tenían un metabolismo alto, en primer lugar. Pero hay algunos que parece que no puede obtener el peso hacia abajo, o sea, si supieran cómo.

Cómo rápida y efectivamente la persona pierde peso después del parto depende de la persona que tenga al bebé. Metabolismo juega un papel, aunque no el único factor a considerar. Puede ser difícil de detener los malos hábitos, incluso cuando se trata de comer y hacer ejercicio, y puede tomar algún tiempo para que estos hábitos se van. Pero en realidad esto puede ser fácil y divertido para perder el exceso de peso ganado durante el embarazo. La clave es saber qué hacer y lo que es una prioridad para hacerlo.

Una de las primeras cosas que hacer cuando se trata de hacer cualquier tipo de cambio positivo es pensar positivamente. Dígase a sí mismo que hay una buena razón para hacer el cambio en su vida si que es tener un poco de calidad de vida para lograr un objetivo, o ponerse a prueba. Lleve un diario, tomando nota de su progreso, la ingesta de comida, incluso cómo se siente, etc El punto es mantener la motivación para alcanzar su meta de pérdida de peso. Usted ha hecho uno de los logros más difíciles en la vida de una mujer, la interposición de un niño al mundo. Pero sigues siendo una mujer que quiere sentirse bien consigo misma. Si es importante para usted perder peso y te hace sentir mejor consigo mismo, no te sientas mal por hacerlo.

Entonces usted debería ir poco a poco. Su cuerpo fue sometido a traumas y usted debe tratarla como una entidad de la curación. Se tarda unas dos semanas adicionales de sanación para una mujer que tuvo una cesárea que para uno que no tiene. Todo el mundo se cura a su propio ritmo, pero este es el promedio. Tienes que comer más por la duración de su embarazo, y usted debe comer lentamente cada vez menos (a menos que usted está amamantando, lo que hace una diferencia). Como nota al margen, no consigue ningún ejercicio hasta que tenga la aprobación de un médico sobre lo que es mejor para usted en función de dónde se encuentre en su curación. En esto, hay que ir poco a poco, también.

Una cosa a tener en cuenta para la mujer que tuvo una cesárea es que cuando el cuerpo se forma de gases, como lo hace normalmente para todo el mundo sobre una base regular, usted probablemente tendrá una gran cantidad de molestias en el lugar de la cirugía, ya que el gas mueve a través del abdomen. Por lo tanto, una mujer que tuvo una cesárea podría querer mover un poco más despacio para aumentar su consumo de fibra