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Si usted está tratando de perder peso y mantenerse en forma, usted puede beneficiarse de la consejería nutricional. Asesoramiento nutricional con un nutricionista o dietista puede ser muy beneficioso tanto para enseñarle la manera de perder peso de forma saludable y cómo mantener el peso por el consumo de una dieta bien equilibrada. Si has luchado con rebotes y la incapacidad para mantener el peso durante un largo período, considere asesoría nutricional para ayudar en la pérdida de peso permanente.

¿Qué es la Consejería Nutricional?

Durante el asesoramiento nutricional, usted se reunirá con un especialista en nutrición que le guiará a través de los pasos de una dieta saludable. Se elaborará un plan de alimentación que sea adecuado para las necesidades de calorías de su cuerpo, así como hacer sugerencias sobre refrigerios saludables y recetas para ayudar a lograr estos objetivos. Además, usted aprenderá maneras de emparejar ejercicio con su plan de dieta para experimentar más pérdida de peso y beneficio general. Muchos consejeros nutricionistas también se ocupan de los problemas de alimentación, tales como alimentación y estilo problemas emocionales que hacen que sea difícil para los clientes a ponerse en marcha y mantener el peso.

Cosas que discutir con un consejero de nutrición

Antes de iniciar la consejería nutricional, usted debe pensar en algunos de los temas que se pueden discutir. Cada consejero es sólo la nutrición, pero algunos problemas comúnmente mirado incluyen:

Revise su composición opciones de la dieta, el peso y el cuerpo actual para obtener una imagen precisa su salud nutricional general.

Creación de un plan de alimentación que se adapte a su horario y estilo de vida, la optimización de su metabolismo también.

Busque y lidiar con los antojos de alimentos.

Revisión de las preocupaciones médicas que se afectan con mayor frecuencia por el peso y la nutrición.

Maneras de llegar a un peso saludable a través de medios naturales sin pasar hambre.

¿Por qué una Licenciada en Nutrición Ayuda

Con tantas dietas de moda en todas partes usted mira, es difícil saber lo que realmente funciona cuando usted está tratando de perder peso. Asesoramiento nutricional es completamente opuesto a este tipo de dieta, ya que no hay una dieta que participan. Usted acaba de aprender lo que se necesita para comer una dieta bien equilibrada, que a su vez le ayudará a perder peso no deseado y no recuperarlo. Le ayuda a desarrollar hábitos alimenticios saludables que pueden durar toda la vida, en lugar de una solución rápida que no prepara a hacer la elección de alimentos para el largo plazo. También puede ayudarle a desarrollar una relación más positiva con los alimentos y su cuerpo.

Qué esperar de Consejería Nutricional

En un asesoramiento nutricional típica sesión, se le pedirá que recordar toda la comida que comió en las últimas 24 horas para que el nutricionista puede obtener una estimación de los alimentos y bebidas que usted consume en un día promedio.

Después de mirar su dieta actual, entonces van a evaluar su peso corporal, en comparación con los promedios y determinar dónde encaja pulg A partir de ahí, van a identificar cualquier cambio en su dieta que son necesarios y ayudar a desarrollar una forma fácil seguir el plan para lograr los cambios descritos.