Respuesta fisiológica inmediata a la formación y la adaptación fisiológica al entrenamiento aeróbico respuesta fisiológica inmediata a la formación y la adaptación fisiológica al entrenamiento aeróbico

Cuando entrenas, no hay respuesta fisiológica inmediata. También adaptarse fisiológicamente a entrenamiento aeróbico a medida que continúe. Estoy seguro que usted ha notado que su ritmo cardíaco sube al hacer ejercicio. Esta es la primera respuesta rápida que hemos recibido. Su corazón está bombeando la sangre a los músculos y órganos, para el uso de oxígeno, la energía y la eliminación de subproductos. Los pulmones son igualmente tan rápido en respuesta, que completa la ecuación de cardio-vascular.

En conceptos fisiológicos allí un acrónimo, dijo, que significa la adaptación específica a la creciente demanda. Se limita a señalar lo obvio. Cómo participar en una actividad como el entrenamiento aeróbico, nuestros cuerpos adaptar o ajustar el tiempo. Los capilares, por ejemplo, en realidad aumentarán de ataques regulares de aeróbic. Desde tapas son vasos de suministrar oxígeno a los músculos comienzan a sentirse mejor durante las sesiones de aeróbic extenuantes. Su corazón se vuelve más eficiente, mejora la capacidad pulmonar, y los corredores de alta en el cerebro que tiene a cambio de más!