Formas de reducir el desorden en los Caminos de la despensa para reducir el desorden en la despensa

Hay formas de reducir el desorden en su despensa, también puede ahorrar dinero en el largo plazo. Cuando las cosas se vence cuando una botella se cae y se rompe, o cuando compramos artículos adicionales ya tenemos, pero sabemos que tenemos, perdemos dinero. Durante un período de tiempo de 40 años, esas pérdidas pueden añadir hasta unos $ 550 a $ 600 fácilmente.

Decisiones: tenemos que empezar por decidir qué cantidad de cada artículo que desea guardar en la mano. Comience con un almacenamiento de un número de la rotación real de cada artículo. Tres puede haber un número de un elemento que se utiliza sólo una vez por mes. Si la familia come un artículo una vez al mes, un cliente puede reemplazar el elemento utilizado familia una vez al mes. Si el artículo se consume más de dos veces al mes, al mantenido en la mano puede que tenga que aumentar un poco.

Estantes: Una despensa puede ser cualquier cosa, desde un vestuario separado, o los gabinetes de la cocina. La accesibilidad y la facilidad de giro y la visibilidad son los objetivos principales. Lo ideal es que los estantes deben contener específicamente lo que se almacena allí, en términos de cantidad, tamaño y capacidad de rotación. Pocas personas tienen ese lujo. Por lo tanto, es la izquierda para que ajustemos o manipular el espacio para satisfacer nuestras necesidades con las herramientas o los organizadores.

1. Organizadores útiles incluyen parrillas metálicas ese ángulo a tener dos o tres niveles y sea accesible desde la parte trasera. Las latas encajan estos en sus lados. Esto evita que el polvo u otra suciedad en las partes superiores de las latas.

2. Hay organizadores de alambre pop que también pueden ayudar con la rotación y la visibilidad. Las dobles capas son mejores porque se pueden cargar desde la parte delantera y las latas revertirá. Luego tomaría de la capa inferior. Esta es una buena herramienta para los productos enlatados que se acostumbra mucho (como la sopa de fideos de pollo en el invierno o la gripe y las estaciones frías). La mayoría de los estantes Arent suficiente para dispensar líquido refrigerante mientras que la profundidad.

3. Hay cestas de alambre que cuelgan de los estantes. Asegúrese de comprar los que se ajustan en el estante inferior tiene. Estos organizadores son buenos para los artículos ligeros. 4. Otro tipo de alambre para colgar la cesta que cuelga en un gancho en el techo u otros artículos que puede oscilar de. Esto es especialmente bueno para las patatas y las cebollas. O, puede almacenar las tapas perdidas o esponjas de limpieza y depuradores.

5. Hay estantes metálicos que rollo son lo suficientemente delgada para caber en puntos delgados.

Encontrar nuevos caminos

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El uso de terapias complementarias de Lucha contra la Adicción

Por Karrie Osborn

Originalmente publicado inMassage y Bodyworkmagazine, diciembre / enero de 2003.

Copyright 2003. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Las adicciones vienen en todas formas y tamaños. De las luchas obvios con las drogas y el alcohol, a los menos reconocidos, pero a menudo sólo como episodios destructivos con los juegos de azar y los atracones de compras, las adicciones pueden golpear cualquier persona, de cualquier clase social.

Y es un hecho triste que las adicciones son cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Se estima que 16,6 millones de personas (12 años o más) fueron clasificados con dependencia o abuso de, ya sea alcohol o drogas ilícitas en 2001.1That 's un alarmante 7,3 por ciento de la población. De ellos, 3,2 millones de las drogas ilícitas maltratadas, 11 millones abusado del alcohol y 2,4 millones fueron considerados abusadores de alcohol y drugs.2 ilícitas

¿Están estos números crecen exponencialmente porque el mundo en que vivimos hoy en día, o hay algo inherentemente nos mueve hacia el exceso y la destrucción? ¿Es una cuestión de medio ambiente talk-show de hoy y mayor formato confesional en el que el adicto puede profesar su enfermedad que empuja al alza los números? ¿O es realmente un resultado combinado de presiones aumentadas sociales, una disminución en el uno-a-uno que a menudo encontramos a los amigos y familiares, y estilos de vida en torno factores de estrés increíble?

Sea cual sea la respuesta, sabemos que hay gente por ahí que sufren. Algunos de ellos conocen sus límites y han confesado sus adicciones, y muchos más aún tienen que enfrentar la brutal realidad. Pero hay respuestas, y no todos ellos salen de una clínica de metadona o un programa tradicional de 12 pasos. Programas naturales para combatir las adicciones se están diseñando todos los días - una prueba que ofrece en cuanto a su eficacia en el tratamiento de las adicciones, otros tienen sólo evidencia anecdótica de éxito. Aún así, es una interesante mezcla de nuevas opciones para un problema creciente.

¿Qué puede hacer la carrocería?

Según Tiffany Field y la Universidad del Instituto de Investigación táctil de Miami, la terapia de masaje tiene su lugar en el tratamiento de las adicciones, especialmente en lo que se refiere a la nicotina. En 1999, los investigadores se propusieron descubrir si auto-masaje para los oídos y las manos puede reducir el ansia de un cigarrillo. El estudio piloto siguió 10 hombres y 10 mujeres entre las edades de 18 a 45, cada uno asignado al azar a un auto-masaje o grupo control. Durante el estudio de cuatro semanas, el grupo de masaje claramente fue mejor, mostrando las puntuaciones más bajas en la ansiedad, la depresión y la intensidad del deseo.

La conclusión? Investigadores dijeron que los hallazgos sugieren "auto-masaje puede ser un complemento de la terapia conveniente y rentable para reducir la ansiedad relacionada con el tabaco." Los autores del estudio reconocen el mecanismo subyacente de los efectos de auto-masaje no están claras, pero sin duda hay algo eficaz en el trabajo aquí.3

Brigitte Marte, autor ofAddiction libres Naturalmente, escribe que el masaje y el trabajo corporal "son tremendamente útiles para aquellos que luchan por dejar las adicciones." Se recomienda la terapia craneosacral y Técnica Alexander, además de masaje sueco como un medio hacia la recuperación. ¿Cómo pueden ayudar? Mejora la circulación, junto con los efectos de relajación y re-energizante que ofrece masajes, ayudar en la lucha contra la depresión, factores intrínsecos a menudo baja autoestima y el letargo de la adicción.

Marte también da crédito a la medicina ayurvédica para ejercicios de visualización, llevar un diario para expresar sus emociones, yoga y ejercicios para el cuerpo físico, la homeopatía para ayudar a la mente dice "no" a la ansiedad, la acupuntura y la acupresión para dinamizar los procesos de curación del propio cuerpo y de la flor esencias para llevar las emociones y los problemas no resueltos del adicto a la superficie.

Según los expertos de Geocities.com, "Cualquiera que esté tratando de llegar a las drogas se beneficiarán de un masaje regular." Con toda la pena autoimpuesta y adictos culpa a menudo sufren, masaje les muestra que son dignos de auto-cuidado y atención. "Por primera vez, se den cuenta de que hay otras maneras de sentirse bien, aparte de tomar drogas. Al relajar y experimentar una nueva forma de placer, los drogadictos son capaces de recordar sus días pre-droga, y recuperar el respeto por sus cuerpos. La madre de un adicto que dijo que tiene un masaje fue el punto de inflexión en la recuperación de su hija ".4

Para los adictos a la heroína, el masaje ayuda a relajarse después de haber renunciado a la droga. Un ex-adicto dijo "Me sentí muy mal cuando me retiraba y no pensé nada, aparte de la heroína ayudaría. Yo estaba encantado de encontrar después de un masaje de cuerpo completo me sentí totalmente a gusto. El temblor se detuvo, y me sentí más caliente. Mis músculos dejaron de calambres y mis nervios no estaban saltando alrededor tanto. También me sentí mucho menos deprimido y, durante unos minutos, el mundo no parecía tan terrible ".5

No hay duda de masaje y trabajo corporal puede ayudar a las personas a través de las garras de la adicción - basta con ver lo que hace a las personas ya sanos. El poder del tacto terapéutico puede ayudar a alimentar a un alma hambrienta.

Karrie Osborn es el ex editor y actual editor y colaborador toMassage y Bodyworkmagazine.

Referencias

1. Encuesta Nacional de Hogares de 2001, sobre el Abuso de Drogas (NHSDA).

2. ibid.

3. Hernandez-Reif, M., Campo, T. y Hart, S., "ansias de fumar se reducen en un auto-masaje," Medicina Preventiva 28. 1 (enero 1999): 29, 31.

4. http://uk.geocities.com/lucath/relief.html.

5. ibid.

6. Marte, Brigitte, naturalmente libre de adicciones, p. 17.

7. 2001 NHSDA, ibid.

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