Comida

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Sanador natural de su cuerpo

Por Shirley Vanderbilt

Originalmente publicado InBody Sensemagazine, Primavera / Verano 2007. Copyright 2007. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Su cuerpo puede curarse a sí mismo de trastornos de la piel y del aparato digestivo, así como una serie de otras enfermedades, si usted acaba de darle una oportunidad. ¿Qué se necesita?

Según Scott Ohlgren, profesional de la salud holística y defensor de la limpieza celular nutricional, es tan fácil como cambiar lo que va de la mano a la boca. Lo que es difícil, dice, vive con el estado de enfermedad que su dieta ha creado y las rondas de los productos farmacéuticos que se nunca cura lo que le aflige.

Si usted está llenando el tanque de combustible de su cuerpo con los alimentos procesados, o incluso falsa, la maquinaria con el tiempo obstruyen y se descomponen. Los síntomas que resultan, si un acné leve molestia o más condiciones de colon en peligro la vida, son una reacción a esta sobrecarga tóxica y la disfunción. Ohlgren dice que la primera cosa que hay que tener en cuenta es su dieta. Cambie a una entrada limpia, nutricional y puede eliminar los síntomas.

Para empezar en este camino, Ohlgren ha publicado, junto con el coautor y alimentos integrales experto Joann Tomasulo, una guía fácil de usar para la limpieza celular nutricional - El programa de limpieza de 28 días (Genetic Press, 2006).

En el corazón de este enfoque es el principio de la regeneración celular, un proceso el cuerpo experimenta cambios de manera continua. Las células están constantemente renovando, mudando la materia utilizada en marcha y la regeneración de materia fresca. Los materiales que utilizan para el reemplazo se derivan directamente de lo que ingieren. ¿Qué has estado dando a trabajar con últimamente?

Desenvolver nuestros hábitos

La evolución de los hábitos alimenticios de una dieta rica en nutrientes a los alimentos comestibles procesados ??ha llevado a un fallo genético, Ohlgren dice, con cada generación que influye en la siguiente. No es probable que su cuerpo va a tener la misma fortaleza y la resistencia a enfermedades como la de sus abuelos, o incluso su vecino de al lado que viene desde el almacén diferente. Pero en lugar de señalar con el dedo a alguien en el pasado, dice, tenemos que centrarnos en la responsabilidad personal en el presente. "Estoy en problemas. Tengo estas condiciones. Ahora, ¿cuáles son los pasos que debo seguir para fortalecer mi genética, mi bienestar, mi sistema inmune? "

Ohlgren sugiere empezar con "desenvolver nuestros hábitos de comer." Los alimentos de limpieza que recomienda son, básicamente, lo que comían nuestros antepasados ??- los alimentos en un estado más natural. Cada uno tiene un papel importante para que el cuerpo se regenere como la naturaleza diseñó y, a su vez, apoyan su poder curativo innato.

Obtener con el programa

Primera regla de oro de Ohlgren de limpieza celular es detener la carga tóxica del cuerpo mediante la eliminación de los alimentos procesados ??y reemplazarlos con una variedad de cereales, legumbres, verduras, frutos secos y frutas, junto con aceites saludables, productos de soja, y, por supuesto, , un montón de agua. Para mantener la hidratación, divida su peso corporal en el medio y beber esa cantidad de onzas de agua pura todos los días. La eliminación de proteínas de origen animal es una cuestión personal, dependiendo de su nivel de actividad física, pero los productos lácteos son a causa de sus propiedades de formación de mucosidad.

Luego vienen las tres R - remineralizar, rebacterialize y reenzymize. Vegetales orgánicos y algas marinas que crecen en ambientes ricos en minerales pueden proporcionar estos nutrientes esenciales. El mantenimiento de un nivel saludable de bacterias es importante para la digestión y los impactos otras funciones como la inmunidad y la desintoxicación de sustancias nocivas adecuada. Vuelva a surtir sus bacterias intestinales amigables con los alimentos cultivados fermentados como el kimchi, el chucrut, el tempeh y miso, pero asegúrese de que los productos no están pasteurizados (un proceso que mata a las bacterias y enzimas que necesita.) Guía de Ohlgren ofrece doscientas recetas, pero como él mismo señala, si usted no tiene tiempo para cocinar aún se pueden encontrar gran parte de lo que se necesita en los alimentos integrales delicatessen locales. La flexibilidad es la clave, y él será el primero en decir que no hay dogma en este enfoque.

Como complemento de la dieta, Ohlgren alienta incluyendo lo que él llama "transformadores física", como cepillado de la piel, saunas, baños de alcalinizantes, y la hidroterapia de colon. También recomienda obtener unas cuantas sesiones de limpieza carrocería - tejido profundo, masaje tailandés, y la acupuntura, por ejemplo - y la adición de una sesión de ejercicios cardiovasculares tres veces a la semana. Estos suplementos activos apoyarán el proceso de limpieza interna y externa, la ayuda en la circulación del sistema linfático, y revitalizar su nivel de energía.

Después de completar el programa de cuatro semanas, se puede volver a comer como lo hacía antes, Ohlgren dice, pero lo más probable es que no va a querer. Los resultados del programa de limpieza dará usted causa para hacer una pausa y considerar el trato directo entre sus opciones de alimentos y su salud. "Todo se reduce a la auto-empoderamiento", dice Ohlgren. "Quiero que la gente preste atención a una acción increíblemente poderosa que hacemos todos los días y hemos hecho desde el primer día de nuestra vida."

Para obtener más información, works.com visitwww.howhealth.

Shirley Vanderbilt es un escritor del personal para Sense Body.